适合一切身体者,尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。
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步骤 1:
将乌鸡洗净,去毛、去内脏,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干水。
步骤 2:
杞子用温水浸透,用水洗净,沥干水。
步骤 3:
红枣和生姜用水洗净。刮去姜皮,切2片。
步骤 4:
鸡入锅,水开撇去浮沫,加入红枣及配料大火煮开,小火慢炖两个半到三个小时。
乌鸡宰杀洗净后,放入沸水中滚5分钟,也就是我们通常所说的“飞水”,其实,不光是鸡,任何肉类炖汤前都应先将主料放在开水里煮一下。这不仅可以去掉生腥味,也是一次彻底清洁的过程,还能使成汤清亮不混浊,鲜香无异味。