[ 减脂餐 ] 肉素蛋都有的烤箱版烤茄子的做法步骤

• 步骤 1：

  把肉先拿盐 料酒 腌一下 也可以加上酱油生抽 但是为了减脂 能少放些料就少放些

• 步骤 2：

  把茄子切好 先放到烤箱里烤 我200度烤了十分钟 不同烤箱不一样 同时准备其他材料

• 步骤 3：

  菜辣椒 彩椒 大蒜切好

• 步骤 4：

  加入少量油也可不加 放入盐 郫县豆瓣酱 炒到半熟 全部炒熟再烤会老

• 步骤 5：

  这时拿出茄子 切出花刀

• 步骤 6：

  把炒好的肉和菜辣椒彩椒放上去 200度的烤箱我又烤了十分钟

• 步骤 7：

  打一个鸡蛋 这是重点！！！！ 把鸡蛋液浇到茄子上 也可以直接打进去 一个鸡蛋其实有点少 再烤五到十分钟

• 步骤 8：

  好啦 加上烤熟鸡蛋的茄子 嘻嘻 开吃啦 ～