微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
在磨完豆浆后剩下的豆渣中倒入即食燕麦。豆渣里尽量把豆浆倒干净
步骤 2:
拌入蜂蜜,豆渣~燕麦~蜂蜜三者混拌,直到混在一起
步骤 3:
电饼铛预热,不用油,用勺子把拌好的混合物舀入电饼铛,成小饼状,用勺子稍微压一下,盖上盖
步骤 4:
两面可煎的饼铛就直接好了,单面的需要翻面再煎,所有电饼铛都选用大饼模式,时间到就熟了。味道香甜,其实甜度就是微微甜
蜂蜜也可以换成白糖,红糖。但是蜂蜜更不容易怕胖。多少自己视口味而定
燕麦紫薯核桃糊
无油无糖香蕉燕麦能量棒(减肥小零食)
不加米捏起的藜麦饭团子
好吃不发胖的紫薯燕麦米糊
无油无糖超低卡南瓜燕麦饼
周末早餐
豆香浓郁的低卡豆乳盒子
其貌不扬但无敌酥脆的黑糖燕麦提子曲奇
抗炎饮食之蓝莓坚果燕麦云朵吐司
Vitamix 维他密斯 甜甜圈
撕着吃更美味手撕面包
香菇鸡肉燕麦粥
花样主食 热辣炒年糕吃出幸福感
番茄芝士鸡腿肉年糕火锅
海苔肉松培根芝士面包
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
冬天必吃姜母鸭
冬天必吃的神仙菜!营养美味还抗癌
美国阿拉斯加鳕鱼炖菜