此粥中的胡萝卜,青菜,香菇不但能为宝宝提供均衡的营养,还具有促进宝宝生长发育,维持宝宝视力正常,滋润宝宝肌肤的功效。
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步骤 1:
准备好所有的食材。
步骤 2:
猪肉切丝,胡萝卜切小粒,香菇切小粒。
步骤 3:
炒锅倒油倒入肉丝。
步骤 4:
翻炒至颜色变白盛出备用。
步骤 5:
再把香菇倒入翻炒至软盛出备用。
步骤 6:
沙锅中水烧开倒入淘洗干净的大米大火煮开,小伙炖煮。
步骤 7:
煮至半个小时后米已经熟烂加入肉丝。
步骤 8:
再加入香菇继续煮至。
步骤 9:
把青菜焯烫一下过凉。
步骤 10:
把切碎的胡萝卜倒入粥中。
步骤 11:
再加入切碎的青菜。
步骤 12:
加入盐和少许胡椒粉调味。
步骤 13:
粥稠米栏淋入少许香油。
步骤 14:
搅拌均匀即好。
这是适合2-6岁宝宝的营养汤粥。
煮粥要开水下米,这样煮出的粥不会粘锅底。
米已经熟烂再放入配菜,胡萝卜和青菜要最后在放,煮时间长了营养流失粥品色泽也不好看。