茄汁鲈鱼<清蒸>

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

茄汁鲈鱼<清蒸>收藏

浏览 64596 收藏 15 时间 10-30分钟 配菜(中级)
爱尚美食yes 2016年09月05日发布

所需食材

  • 鲈鱼 一条
  • 胡萝卜 小段
  • 大葱 小段
  • 生姜 小段
  • 西红柿 一个
  • 香葱 一颗
  • 花生油、盐、耗油、 适量
  • 胡椒、鸡粉 适量
  • 白糖 一小勺

小贴士

1、鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用; 2喜欢吃辣的朋友,也可以根据自己的口味,把茄汁换成辣酱,味道也还是不错的噢,