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步骤 1：
牛奶加糖，鸡蛋打散（整个打散出来为金黄色，只用蛋清出来为奶白色），混合
步骤 2：
加盖保鲜膜，扎几个孔（然而还是会溢出来一点点没关系的），微波炉1分半。上层是多孔状的蛋花，下层滑嫩半固状，放凉极其好吃。
英式经典玛芬English muffin
微波炉菜式之酿辣椒
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低卡紫米酸奶杯
微波炉版烤鸡翅
美锅出品——莲子银耳羹+红糖核桃包
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花样主食 热辣炒年糕吃出幸福感
番茄芝士鸡腿肉年糕火锅
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