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步骤 1:
所有食材洗净。
步骤 2:
洋葱切小块,豆腐切丁,用盐水泡10分,不易煮碎。土豆切片,过冷水。
步骤 3:
锅里放橄榄油把生姜炒香。
步骤 4:
洋葱炒的透明发白色后倒入胡萝卜翻炒均匀。
步骤 5:
加入土豆继续翻炒几下。
步骤 6:
加入水,水烧开后倒入金枪鱼罐头。
步骤 7:
食材煮柔软后加入豆乳和日式大酱。关火。
步骤 8:
很好喝哦。不妨一试。
步骤 9:
我家的早餐完成了。
放入豆乳看起来不太美观 可真的很好喝,又会摄入更多的蛋白,下回试试放牛奶会怎样!