微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
鸡胸肉两块,洗干净用刀背拍一下,把肌肉纤维拍散,再用叉子在鸡胸肉上扎上小孔,方便入味
步骤 2:
倒上一包照烧酱,还有少许盐,翻拌均匀。
步骤 3:
再切两个姜片,放在鸡胸肉上,腌制两个小时左右
步骤 4:
烤盘上铺上油纸或者锡纸,200度烤25分钟,中间翻两次面
步骤 5:
锅中放少许水,再倒入一包照烧酱,放入少许糖和味极鲜酱油熬至浓稠(这一步可以让照烧酱更有味道)
步骤 6:
将烤好的鸡排趁热切块,把酱汁倒在鸡排上
步骤 7:
盘子里面倒上米饭,用焯过的西兰花和圆白菜叶,米饭再撒上一些黑芝麻装饰一下,一份美味的照烧鸡排饭就完成了
如果不用鸡胸肉也可以用鸡腿去骨
没有烤箱用平底锅煎一下也可以,不过要注意小火煎,不要糊锅了