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步骤 1：
将粳米放入清水浸泡1小时，搅烂磨细。将核桃仁搅烂磨细，加入清水搅拌均匀，与磨细的粳米一同用纱布滤出白汁液及细末备用。最后将牛奶烧开，取滤出的白汁液倒入搅匀，加白糖，煮沸片刻即熟，即可饮用。
也可整个核桃仁烹饪，虽然吸收效果会降低，但更节省时间。对阳虚便秘，体质虚弱有一定的效果。
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