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步骤 1:
将所有的主食材准备齐全,三色藜麦,红薯,粳米。
步骤 2:
红薯去皮后切成丁,准备小半杯三色藜麦。
步骤 3:
藜麦和粳米混合均匀淘洗干净。
步骤 4:
将藜麦和粳米捞出,放入臻米脱糖电饭煲中。
步骤 5:
加入不超过米面一厘米高度的清水。
步骤 6:
将红薯丁平铺在表面。
步骤 7:
启动煮饭功能键,默认的时间是22分钟。
步骤 8:
米饭粒粒分明,口感软香而不粘牙。
步骤 9:
带有红薯淡淡的甜味儿,就连小孩子都非常喜欢。
步骤 10:
臻米脱糖电饭煲能脱去米饭中大部分糖分,对于糖尿病人控制血糖或肥胖的人群减脂瘦身都是非常不错的选择。
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