板栗藜麦粥

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板栗藜麦粥收藏

浏览 228749 收藏 5287 时间 30-60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 板栗 10颗
  • 粳米 60克
  • 藜麦 15克
  • 猪油 5克
  • 清水 适量

小贴士

食谱中的猪油也可以不放!

深蓝小米粥 2020年11月18日发布
板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,它有助于防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病。另外板栗还可以养胃健脾、补肾强筋、活血止血。
三色藜麦是一种营养价值极高的杂粮食材,它外表颜色不一,有白色,黄色和红色三种,所以被人们称为三色藜麦。三色藜麦是一种低脂低热量的健康食材,能为人体补充丰富营养并能维持人体健康,它在日常生活中适合用来煮饭或者熬粥。
将这2种食材一起熬粥喝,营养加倍哦!
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