日式咖喱煮-减肥美味又营养的做法步骤

• 步骤 1：

  全家福

• 步骤 2：

  将胡萝卜、土豆、切滚刀块，番茄切块，菜花掰开

• 步骤 3：

  将油豆腐用热水汆烫一分钟，捞出挤干去除多余的油和豆腥味

• 步骤 4：

  将高汤放入汤锅中，先放胡萝卜、香菇、菜花煮开10分钟

• 步骤 5：

  再放番茄、土豆、油豆腐继续煮20分钟

• 步骤 6：

  放入咖喱块煮10-15分钟

• 步骤 7：

  可以出祸了

• 步骤 8：

  热乎乎来一大碗

• 步骤 9：

  还不胖哦！

• 步骤 10：

  美味哦！