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步骤 1:
猪瘦肉洗净切块,飞水待用。(飞水:把材料用清水烧开3-5分钟,烧开后,把水倒掉。用清水再次冲洗干净待用。主要是为了去除材料的腥味和血水)
步骤 2:
把材料取出,腌泡3分钟并清洗干净
步骤 3:
把材料连同瘦肉一起放入汤锅中,大火烧开转小火慢炖2小时,加入盐调味即可。
现代人工作压力大,容易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力,补肾很重要。
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