2014-03-29 加入
宝妈,职业女性,国际注册营养师,美食爱好者,健身达人,励志做一枚健康的吃货!
美味又营养的土豆芝士挞
2022年05月06日
儿子的居家学习作业,疫情当前,更要健康快乐的生活
熔岩巧克力
2022年04月29日
给娃自制个网红熔岩巧克力
十分钟自制美味漏奶华
2022年03月05日
昨天下午,娃想吃漏奶华,风好大,干脆自己在家做吧
美味鸡腿肉焖饭
儿子的创意,味道很好哇
北京延庆小吃永宁火勺
2022年02月26日
两年了,倡导就地过年,一家三口干点啥呢,到处逛呗。于是就逛到延庆永宁古城的大集。大集上特别有名的小吃就是这个“火勺”。你第一次听到会觉得是什么?我儿子揭秘:火勺火勺,不就是火烧吗。对的,他其实就是烧饼的一种,一种主食。它的特点我总结是1.半发面2.有“馅心”3.无油烙制4.用途多样,夹肉食,鸡蛋,蔬菜均可
健康美味的素炒饼
2022年01月24日
爱碳水,但也要健康吃碳水,这款美味素炒饼我们全家都爱吃,隔一段时间就要做一次
小美版美味披萨酱
2020年05月22日
自从有了美善品-小美,好多以往只能外食的美味,轻松在家做啦。有意了解更多,请添加微信: nmgshypsbywqj
媲美某煌的三汁焖锅
2020年04月25日
想吃很多很多菜,有味道的菜,于是想到了一年半前曾做过的这道三汁焖锅,今天再来做,并记录下来,以便后续查找。 用料非常丰富,选材可以根据自己家的喜好,根茎类居多,经过焖制,汤汁浓郁,味道很足。配米饭、馒头,泡饼,都非常好。
养颜又补血的双色豆腐
2020年04月14日
大豆蛋白是良好的蛋白质来源,非常适合健身者、肥胖、“三高”人群食用,既可以满足身体对蛋白质的需求,又可以减少胆固醇的摄入;动物血也是优质的蛋白质来源,另外还是铁元素的良好载体,对于女性是良好的滋补佳品。