今早跟儿子交流中午吃啥,人家随口说红薯派。自从有了豆果,我倒是从不怕他点,反而平时不吃红薯的他点名吃红薯让我很开心。赶紧准备,从豆粉的帖子里学习了,加上自己的改良,非常美味,十分成功。
这算是一道粗细搭配的点心吧。红薯属于薯类,是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品,富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。据科学分析,其蛋白质的含量超过大米的7倍;胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍;维生素A的含量是马铃薯的100倍;糖、钙和维生素B1、维生素B2的含量皆高出大米和面粉。我们平时应该常吃多吃,用它替代一部分精米白面,对身体很有好处哦。