酱香虎皮鸡爪—-年夜菜必入！！！

2022年01月23日

鸡爪就是鸡爪，好像广东人都喜欢叫凤爪，不管叫什么都是一种东西，但是根据我这个做法真的是酱香味浓郁巨好吃，你一定要尝试的去做。突然间就灵感就有了这个虎皮鸡爪，酱香浓郁，软烂入味，我相信你家孩子一定喜欢，也是老公最佳的下酒菜。

红烧土豆——比肉还好吃的就是土豆！！！！

2022年01月23日

有钱就吃肉，没钱就吃土豆，我教你做出来比肉还好吃的土豆，保证你吃了再也不想吃肉。

酱香茄子——年夜菜必入！！！

2022年01月23日

比外面饭店还要好吃的黄焖茄子自己在家也能做出来。

香辣海鲜烩年夜菜必入！！！

2022年01月23日

说实话，生长在北方，远离大海，很少吃海鲜，很多品种都认不全，朋友发过来一箱，没几个认识的，跟我妹百度了之后才知道章鱼，墨鱼，鱿鱼的分别，青贝，蛤蜊去了壳以后的样子……哈哈哈哈见笑了。

蒜香红烧鱼—-年夜菜比做！！！

2022年01月23日

朋友发过来的海鲜，其中就有这条黄花鱼，琢磨半天最终决定做一条红烧鱼。味道出乎意料的好，极力推荐一定要作为年夜菜之一。

雪球（水果雪球）

2022年01月16日

小孩子们都喜欢吃糖葫芦，不如在家动手做起来吧，把喜欢吃的水果都做成雪球要比糖葫芦还要好吃。家里面有糖就能做。

草莓山药泥小甜点（孩子们的最爱）

2022年01月16日

你说这个冬天产量最高的就是草莓，谁家还没几根山药呀？这两种食材都是冬天才有的。喜欢就动手做起来吧。孩子们的最爱。

5分钟快手早餐

2022年01月16日

手抓饼不陌生吧，加到快手又好吃的早餐几分钟搞定

毛血旺的天花板！！！必学！必学！必学！

2022年01月07日

这个菜没两把刷子不敢挑战，一是需要准备的食材很多，好的味道要有好的食材，二是做起来流程繁琐，看看各个美食教程就知道了，经过我反复研究，终于做出来了流程简单的做法，味道堪比饭店一百多的口味。马上要过年了，餐桌上怎么能少得了拿手菜，一起动手做起来吧！

（韭菜肉盒）这个内馅一家老小都喜欢。

2022年01月02日

这个韭菜肉馅一直是我非常喜欢的，平时用它来包饺子，今天突然想起来做一个肉盒。味道很是不错，这个肉馅的调制方法也可以用来做过年的饺子馅，非常好吃。

酱香大骨（让你轻松做出过年聚会的大菜）

2022年01月01日

快过年了。家庭聚餐还担心做不出拿手菜吗？跟我一起学酱香大骨，我保证，从此你手里又多了一道拿手的硬菜。 前几天买了大骨头本来说炖汤，结果骨头太大，砂锅太小……哈哈哈，尴尬了！就给冻起来了…… 今天假期，干脆拿出来做一个酱香大骨。按照我这个做法做，保证比外面买的好吃十倍……（一百倍有点夸张）十倍还是100倍，最终还是以你的口感为准…哈哈哈。

家常版红烧肉

2021年12月28日

之前分享了台湾卤肉和红烧肉，今天再分享一版懒人版红烧肉，加了鹌鹑蛋版的红烧肉，不用担心，不会炒糖色，这个是不用炒糖色的版本。汤汁配卤蛋，一口一块红烧肉巨巨巨下饭。

酱香排骨软烂入味的秘诀

2021年12月28日

不知道最近你们发现没，还是我没注意，排骨怎么这么贵，买了一道菜份量的精排，竟然花了50…哈哈哈。好在公司给报销…所以我只需要做出来…给同事们拍图片…然后我来饱口福…哈哈哈哈

黄焖鸡这样做让你再也不想点外卖

2021年12月28日

前几天配合公司拍摄产品制作，把剩余下来的材料做了黄焖鸡，味道很是鲜美，也非常下饭，这个味道比往常的做法更能出鲜味。 黄焖鸡做好了有三绝，一绝老道醇厚，二绝肉质滑嫩，三绝香气浓郁。 可以动手试试。

端午节水晶粽子

2021年06月12日

今天分享一款不一样的粽子，用西米做的水晶粽。做法都是一样的，你可以往里面放自己喜欢的水果内馅，芒果，菠萝，红豆，蜜豆，蜜枣等等。 西米比糯米要容易被煮熟，而且还不容易夹生。

端午节包粽子喽

2021年06月11日

从小就喜欢吃粽子。甜蜜蜜糯叽叽的，一口咬下去就是满嘴的幸福感。今天我们分享两款粽子的包法。及两种内馅的调制方法。在家也能简单轻松的吃到自己亲手包的粽子。 包粽子的手法在封面视频里面，可以去看一看。这样的包装的手法简单易学。黑炮各种内馅的粽子。 另外，在包蜜枣粽的时候。一定要把米铺在下面，蜜枣铺放在上面。千万不要把蜜枣放在米的中间，用米包裹住蜜枣，这样特别容易夹生。夹生还有另外一种情况。就是你的锅压力不够，煮的时间过短。 #舌尖上的端午#

洋葱煎蛋

2021年04月30日

之前做了一个土豆煎蛋，今天做一个洋葱煎蛋，喜欢吃土豆或者是洋葱的，可以按照这个方法做，做出来的煎蛋非常好吃，一家老小都爱吃，简单也好操作，我做的是一人份的量，你可以根据家里面人的多少增加量。

煎蛋的花样吃法

2021年04月14日

简单好吃的鸡蛋做法，孩子老人都喜欢。 几分钟口感就发生翻天覆地的变化。你一定会爱上。 我在里面加了洋葱，喜欢吃土豆，可以切土豆片+少许洋葱，简单翻炒断生盛出来，再加入蛋液，按照下面方法煎炖出来。另一番味道，记得加盐和胡椒粉。

酸爽番茄杂烩，低脂低卡鲜美爽口，好吃到连汤都不剩

2021年04月08日

我真是把低脂减肥的各种汤的吃法全吃了个遍，效果真的很不错。加上每天一个小时的运动，十天的时间，效果很明显。

好吃不长肉的吃法，鸡胸肉不干不柴的秘密在里面

2021年04月05日

鸡胸肉的第二种口味吃法分享给你。减肥不需要节食，这样吃健康又不长肉。其实最好的减肥方法就是控糖，促进代谢，低抵减少脂肪含量。早上少吃碳水，中午鸡鸭鱼肉全都可以吃，晚上吃维生素，蔬菜，水果，都可以啊！养成良好的健康饮食习惯，加上适量的运动比吃什么样的代餐粉减肥药都管用，而且身体会越来越健康，越来越有活力，皮肤也越来越好。控糖这件事情真的很重要，亲身经历两个月，真的是皮肤越来越好了。另外告诉你们，第八天掉秤4.5斤。

吃了一周低脂餐掉秤4斤（减肥不用节食正常饮食就可以）

2021年04月03日

养成合健康的饮食习惯可以改变体质，戒糖两个月，皮肤变好了，低糖少盐的健康饮食会让你的身体状况越来越健康，人也精神了，身体也有力量了。刚开始有可能不习惯养成习惯，之后身体会慢慢接受这种饮食方法，会有一个自我疗愈和调整的过程。想要控制体重，减肥并不一定要节食，早餐少碳水，中午鸡鸭鱼肉都可以吃，晚上多吃维生素，戒掉米和面，连续吃十天，你也会跟我一样，我吃了七天就掉了四斤。这个方法还是听了樊登读书会樊登老师的方法进行的。 我准备分享几种鸡胸肉的做法，也是鼓励我自己，每天坚持吃低脂餐的行动不间断。 今天分享一款吃起来水嫩的黑胡椒鸡胸肉，普通的做法，鸡胸肉吃起来又干又柴，很多人吃几天就坚持不下去，今天分享一个小秘密，让鸡胸肉做起来吃着一点都不干，反而越吃越香。

韩剧里的鸡蛋卷（低脂高蛋白，营养高颜值，快手早餐必备）

2021年04月02日

韩剧里的鸡蛋卷在家也可以做简单，方便五分钟就能搞定。食材简单，做法方便快捷，营养有健康，作为早餐非常合适。 喜欢吃火腿的，可以在里面加一些火腿丁，或者是肉松，或者是海苔碎都可以根据自己的喜好来定

低脂沙拉（健康饮食必备）

2021年04月02日

我现在分享的食谱你可以收藏起来，等到夏天，天气越来越热，不知道吃什么的时候，这些各类的沙拉就可以做起来，低脂减肥又裹腹，简单快捷易操作，低脂低碳水减肥期间最佳伴侣，作为快手早餐，也是很好的选择 我做了2人的份量，也可以根据家庭人数增加量。

低脂早餐饼的另一种做法（一次做三天的冷藏保存）

2021年03月30日

前面分享了一个胡萝卜，蒜苔鸡胸肉饼，今天我们做一个口味食材比较丰富的版本。今天回来的比较早，想着明天早上吃什么，忽然想起来，可以把这个低脂鸡胸肉饼的口味更丰富一些，于是就有了今天的配方，确实很好吃，一口气吃了三个，忍不住还想吃，但是因为是晚餐时间不能再吃了。好的配方就要分享出来。希望你喜欢

早餐这样吃不用担心胖（快手早餐）

2021年03月30日

最近～～减肥减体重，减肥减体重，减肥减体重！…哈哈哈，事情说三遍，就是要告诉你最近分享的方子，全部是低脂，减肥餐。