2020-11-12 加入
冰糖雪梨梅菜扣肉饼柠檬味雪碧椒盐九吐鱼 白酒青啤安慕希……
阴虚内热易上火/乳腺结节体质怎么滋阴散结？
2022年03月29日
越来越多人变成易上火、阴虚内热体质，经常熬夜、吃过重口味、辛辣油腻的食物，情绪精神消耗大的人易阴虚，如果你肝火旺盛、肝郁气滞引起的乳腺结节、不妨试一试
春天玫瑰花茶搭配，抗老养颜，疏肝解郁
2022年03月15日
女人的皮肤要养，玫瑰花是养肤的不二之选，4款玫瑰花搭配，让人气色满满。
女生要知道的养生茶配方，建议收藏！
2022年03月02日
女性过了28就要注重养生了，是我们女性最关心的，长期养生会养生的一门功课，经过几年你会发现比其它同龄年轻好几岁，推荐几款养生茶！一起一百岁
安利给所有减脂的姐妹！超模同款果蔬汁！
春天到了可以开始喝果蔬汁啦姐妹们！把年前堆积的清肠排毒刮刮油, 四款好喝的果蔬搭配，鲜榨出来清甜解腻，清爽无负担, 一起喝起来，美美的迎接夏天吧～
超好喝☘️2分钟健康刮油果饮！！！冲鸭～
2022年02月22日
两分钟就能搞定一杯的饮品，只要把食材准备好，一次性放入榨汁机中，十几秒即可完成
春季养生茶肝火旺，祛湿重，湿气重减肥
2022年02月17日
春天是万物生发的季节，宜养肝、宜生发、宜祛湿，宜减肥； 之前的笔记说过：“在传统养生里，一茶、二果、三粥、四汤、五蔬、六荤、七粮、八药膳”， 今天我们就从养生茶打开春天的养生吧~ 1、 春天宜养肝 春季，肝正处于一个蕞旺盛的时节，肝气生发，容易肝火旺，养生可以吃一些养肝清肝的食物，预防肝气过盛，肝火过旺。
脸色红润，面如桃花，连腮红钱都省了！
很多女生容易手脚冰凉，脸色暗黄长斑，姨妈也经常会出现不准时或者月经量少的情况。这是气血不足的表现。 ~ 今天给大家分享一款‼️补气养血的食补方： 五红汤 女生经常喝，气色红润，皮肤有光泽，不容易长斑
女生必备养生茶 | 自制茶方一周排毒不重样
2022年02月15日
排毒不重样，今天给宝子们带来了六个自制养生茶的配方，特别适合办公室女孩和学生党。 一起来看看这些茶怎么泡吧～
花胶的4种搭配 美白润肤、调经养血、益气养血、增强免疫力
2022年02月14日
花胶是海洋人参之一，味甘、性平、归肾、肝经 具有补肝益肾、养血止血、滋阴养颜之功效、常用于体虚、眩晕耳鸣、贫血、腰膝酸软
冬季以白养白、润燥补水悦容颜
2021年12月01日
现在慢慢要进入深冬了 皮肤很容易出现干燥、晦暗无光、口干口渴、嘴唇起皮 毛发干枯没有光泽、心烦气燥等等症状 而且不是喝水就能好的 ~ 所以滋润皮肤、养肺的食材可以安排上啦～
乳腺不通/增生/结节胀痛❗️食疗➕护理
【为什么会结节】 生气！情绪变化，郁闷，生气，压力，激素分泌变化，都有可能导致结节 ~ 【如何预防】 格局打开！该吃吃该喝喝，啥事儿别往心里搁
上身热，下身凉，打通中焦是关键
上热的症状表现：脸上长痘、牙龈肿痛、长口腔溃疡、胸闷、出汗多、口苦口臭 下寒的症状表现：腹痛、腹胀、腹泻、腰背部以下部位发凉、小便清长、大便不成形女、性月经异常(延迟、痛经等) 有以上症状说明要及时内调了，平时不要贪凉、多喝热水、多运动、准时休息、按时吃饭 热在上面，需要往下降，寒在下面，需要往上升，中焦通了，阴阳才能变得平衡，所以要打通中焦，避免心虚、脾虚、食欲差等症状的发生。
青橄榄雪梨水，润肺利咽、化痰止咳、冬日必备的神仙水
想把这个神仙水安利给姐妹们 冬日干燥，嗓子不舒服，试试喝点青橄榄雪梨水。
换季给宝宝喝这款汤?润肺止咳 增强免疫力
2021年11月25日
冬天天气干燥，早晚温差大 大人和娇嫩的小宝宝?都容易嗓子不舒服? 咳嗽的宝宝多吃几次，降降肺火，咳嗽自然好了。 不但可以止咳养肺，还增强免疫力，平稳度过换季，超简单制作方法：
1分钟做出疏肝解郁茶✔养肝抗衰养颜
女子以肝为先天 肝气郁结，气血运行不畅，体内淤堵，容易导致心情烦闷，睡不着，长黄褐斑...所以，女生养肝疏肝就非常重要了。 ~ 少生气，少熬夜 熬夜休息不好，长期处于压力状态，生闷气，肝气不能正常疏散，极易造成肝气郁结 - 今天给大家分享一个四季都可以喝的养肝疏肝茶方，健脾胃，养肝血！！ -
宝宝感冒咳嗽有痰⁉️试试6款止咳化痰食疗单
这个冬天气温骤降，宝宝身体抵抗力差容易感冒生病。 一般宝宝感冒后医生是不建议用药的，等宝贝自然好又不知道要等多久，看着宝宝咳嗽难受家长的心也很焦急，亲测有效的止咳化痰小方法，家长们可以学起来~‼️
我妈又给我煮这锅！！！真是又润又下火
2021年11月16日
最近天气太干燥了， 我妈又开始熬这锅竹蔗马蹄茅根水了！！ 这是两广小孩都喝的清热润肺水！！ 不用加糖！！巨清甜巨解腻！！！ 秋冬季干燥喉咙难受就喝这个！喝了超滋润～ 反正我和孩子都很爱喝，每次咕噜咕噜一大杯～ 推荐给你们！！
疏肝解郁茶|女子当以肝为天 养颜养肝超管用
2021年11月15日
肝气郁结、气血运行不畅，体内淤堵，就会出现失眠、胸闷、气短、心悸、爱生闷气，
养肝茶去肝火熬夜喝酒成人版
养肝茶每个人都需要，尤其对熬夜党的成人，不仅能起到舒肝理气的作用，还能去肝火、消燥热等。
宝宝秋冬食疗营养汤❗健脾养胃✔止咳化痰
秋冬季节，天气也越来越干燥，今天给大家分享几款秋冬食疗营养汤做法也是特别简单，所有食材洗净，放进迷你养生壶煮就好了，妈妈们也一学就会，大人小孩都可以喝哦！ ️1岁以上可以加点冰糖进去，口感更好 1岁以上孩子所有食材都可以喝，1岁以下，可以喝汤哦
乳腺增生结节疏通茶 | 改善月经前乳房胀痛
我们乳房为肝经所主，是反应人体情感压力的地方。日常遇到不顺心的事，心情老是焦虑、委屈、生气，肝气阻塞气血运行，反应在乳房就产生结节、增生、囊肿。 如果经期前 / 压力大的时候，有出现胸涨胸痛的症状，或者体检报告显示轻微增生结节，我们要及时重视起来，因为这个阶段完全是可以通过内调食疗去调理的！? 今天分享的这个方子，强烈推荐姑娘们喝起来，对改善消除乳腺增生和结节帮助很大！
真心安利给所有的女生
2021年11月12日
这是陪一朋友去医院看乳腺结节，医生让这么喝的！！
百试百灵催经大法，对3个月不来月经、闭经一年内很有用~
2020年12月28日
现在好多女性都很容易不来月经或者提前闭经，从而导致月经不来或闭经的出现， 现在给大家分享的这个催经大法~~ 大家有时间就做起来哟~~
