乳腺不通/增生/结节胀痛❗️食疗➕护理的做法步骤

• 步骤 1：

  

  【第一步】-茶饮（图❷） 蒲公英根5g、藏红花3根、玫瑰花3朵、红枣2个（去核）、菊花3朵、沸水冲泡，代茶饮

• 步骤 2：

  

  【第二步】-拍打（图❸❹） 肝胆经（胳膊肘上方）、心经（胳膊侧面） 淋巴（腋下）、膻中穴（胸口中央） 每日100-200下

• 步骤 3：

  

  【第三步】-泡脚（图❺） 艾草2g、生姜3片、花椒5颗， 每周泡脚2-3次，每次15-20分钟，上半身微微出汗 水位没过足三里（水位到小腿） 泡脚前后喝一杯温开水

• 步骤 4：

  

  还有更快的散结方法吗？ 【当然有啦】——乳腺长增生、结节、是因为经常生气、导致肝经淤堵，从而导致乳腺结节颗粒胀痛，平时坚持吃这个银公丁杞片内调一段时间，可缓解增生结节胀痛、

• 步骤 5：

  

  乳腺增生、结节3级以内的姐妹，建议内调2-3个周期，乳腺结节硬块会慢慢软化，甚至是降到1级

• 步骤 6：

  

  平时也可以用花椒+艾叶+生姜煮水泡脚，主要目的是疏肝理气，疏通经络，避免肝经淤堵。