快速腌酸菜

2021年11月30日

快速腌酸菜，简单，健康，更解馋！

西洋参瘦肉汤

2021年11月25日

西洋参，有补气滋阴，热生津之功效，具有滋补而不燥，气而不热的特点。秋冬，大家都在进补，反而容易燥热上火，喝点这个汤，去火补气。

懒人肉饼之荤素均衡

2021年11月24日

停更太久，不是因为没时间做饭，只是因为花很多时间陪娃，不好意思各位粉丝。冬天一到，只想一健式做饭，但是又必须营养均衡，香滑可口，推荐大家尝试这个莲藕肉饼，口感不错！

下火润肺汤之西洋菜排骨汤

2020年12月20日

冬天火锅吃起来，但是总会有喉咙不舒服，肺热的感觉。西洋菜性寒，清火，气候寒冷干燥时食用能起到清燥润肺的作用，还能减少在寒冬里出现咽干，喉痛的频率。 橄榄，润肺神器，与西洋菜结合，简直是清燥润肺之神汤。

南北杏无花果瘦肉汤

2020年10月20日

南杏仁：含有丰富的维生素，具有生津开胃效果，北杏仁：具有润肺、止咳的功效。 无花果： 具有润肺、止咳、醒脾、开胃、清肠、消肿的功效，可用于治疗肺燥咳嗽、消化不良，现代药理学证实，其具有清除自由基、抗氧化、减少色素沉着、延缓衰老的作用。

秋冬滋润神汤之苹果雪梨汤

2020年10月19日

今年广东算入秋比较早了，炎热的夏天一过去便受不了秋冬的干燥，苹果雪梨滋润肺喉，咳嗽不怕不怕啦……

素鲍鱼之鲍汁香菇

2020年07月02日

我个人不太喜欢吃鲍鱼，但是很喜欢吃菇菌类的东西。这道菜其实是看起来有鲍鱼的颜值，咬起来有口感，却还有香菇的香味，非常可口，很多素菜馆都有，非常健康美味，大家可以试一下。

懒人减脂美颜之肉肉

2020年06月28日

吃鸡腿为了减肥，吃鸡爪为了补胶原蛋白，其实还有一个很重要得原因，孩子爱吃，这才有极大的动力。电饭锅一键搞定，哈哈哈，解决肉肉之馋嘴猫。

杏鲍菇炒肉

2020年06月18日

杏鲍菇，家常菜之一，除了爆炒，其实焖炒也是很好吃的。 傻瓜式做法给我是先用电饭锅用酱油的做法把肉给焖熟，在切好下锅炒杏鲍菇。

茄汁豆角

2020年06月17日

豆角是家里的常有菜，吃腻了酸辣，想要换个新方法，这是有番茄汁和鸡蛋炒的豆角，其实我只是单纯的想吃出新鲜番茄汁的味道，但是我妹妹说这是蟹黄豆角 确实，很像。

芦笋炒腊肠

2020年06月16日

芦笋，功效是很多的，最主要的功效它具有抗癌的作用，因为它的体内含有丰富的抗癌元素硒。但是，不管怎么样，我真的是因为喜欢吃。

爆炒黑椒牛肉

2020年06月12日

因为留恋黑椒牛排，所以想办法想要吃黑椒爆炒牛肉，爆炒的香味，加上青椒的点缀，赤裸裸的色香味俱全，好像也是中西文化的完美结合