快速腌酸菜

2021年11月30日

快速腌酸菜，简单，健康，更解馋！

西洋参瘦肉汤

2021年11月25日

西洋参，有补气滋阴，热生津之功效，具有滋补而不燥，气而不热的特点。秋冬，大家都在进补，反而容易燥热上火，喝点这个汤，去火补气。

懒人肉饼之荤素均衡

2021年11月24日

停更太久，不是因为没时间做饭，只是因为花很多时间陪娃，不好意思各位粉丝。冬天一到，只想一健式做饭，但是又必须营养均衡，香滑可口，推荐大家尝试这个莲藕肉饼，口感不错！

下火润肺汤之西洋菜排骨汤

2020年12月20日

冬天火锅吃起来，但是总会有喉咙不舒服，肺热的感觉。西洋菜性寒，清火，气候寒冷干燥时食用能起到清燥润肺的作用，还能减少在寒冬里出现咽干，喉痛的频率。 橄榄，润肺神器，与西洋菜结合，简直是清燥润肺之神汤。

南北杏无花果瘦肉汤

2020年10月20日

南杏仁：含有丰富的维生素，具有生津开胃效果，北杏仁：具有润肺、止咳的功效。 无花果： 具有润肺、止咳、醒脾、开胃、清肠、消肿的功效，可用于治疗肺燥咳嗽、消化不良，现代药理学证实，其具有清除自由基、抗氧化、减少色素沉着、延缓衰老的作用。

秋冬滋润神汤之苹果雪梨汤

2020年10月19日

今年广东算入秋比较早了，炎热的夏天一过去便受不了秋冬的干燥，苹果雪梨滋润肺喉，咳嗽不怕不怕啦……

素鲍鱼之鲍汁香菇

2020年07月02日

我个人不太喜欢吃鲍鱼，但是很喜欢吃菇菌类的东西。这道菜其实是看起来有鲍鱼的颜值，咬起来有口感，却还有香菇的香味，非常可口，很多素菜馆都有，非常健康美味，大家可以试一下。