热红酒

2020年12月31日

❤️2020年的最后一天，广州的气温也接近冰点，个位数的温度让人想来点暖和的热饮 ❤️喜庆祥和的日子首选热红酒了

超快手早餐！完美美式炒蛋

2020年12月30日

❤️大家好呀，年末忙碌，大家有没有好好吃早餐呢？ ❤️听过一句话，陪你吃早餐的人最珍贵，因为一睁开眼迫不及待想见你。给家人做一顿营养美味的早餐也一样呀 ❤️今天来做一道美式炒蛋，配上烤好的吐司，炒蛋嫩滑，吐司酥脆，两种口感在嘴里交织，真的棒极了

冬天养生必吃菜！暖心暖胃的猪脚姜

2020年12月16日

❤️猪脚姜是一道非常温馨的菜，在以前一般都是生完孩子的宝妈在月子里吃的菜，家里的姐姐妹妹或者妈妈为她煲上一煲，猪脚满满的胶原蛋白，甜醋止血补血，姜驱寒，每天都吃，补充能量。 ❤️现在这道菜已经变得平凡，在街边的小吃摊也能买到。但不变的还是温情和丰富的营养价值。冬天和家人吃上一煲猪脚姜，开心又暖胃。

不加一滴油的亲子丼

2020年12月11日

❤️在外吃日式定食，很喜欢吃亲子丼，所谓亲子丼其实就是鸡蛋鸡肉盖浇饭哦。煎得香香的鸡肉包裹着蛋液，口感嫩滑，满馥肉香，也太好吃了吧！ ❤️这次做的亲子丼不放一滴油，既健康又美味，而且做法非常简单哦

豉汁蒸黄骨鱼

2020年12月09日

❤️黄骨鱼的鱼刺很少，鱼肉很嫩，而且怎么也蒸不老，是我们家平时常买的鱼类。 ❤️豉汁蒸黄骨鱼，把黄骨鱼的鲜甜嫩滑配合着豆豉的香浓一起交融，既营养又美味。很适合全家老小一起享用，刺很少，可以大口吃鱼肉哦

一点也不膻的葱爆羊肉

2020年12月08日

❤️冬天的限定肉品，大家一定能想到是羊肉。家里打火锅可能会买多了肥羊，当天吃不完就要等下一次打火锅了吗？ ❤️其实肥羊炒来吃也很好吃哦～非常清爽，但一点也不膻。吃火锅羊肉吃腻了的朋友可以尝试做一下哦

全家都爱吃的腊味焖饭

2020年12月04日

正所谓，秋风起，食腊味。 秋冬天不可错过的美味必须是腊肉和腊肠了。只是蒸来吃可能有点单调，不如来做个焖饭吧，快捷营养又好吃哦～

秒杀牛杂店！香浓脆爽的萝卜牛腩煲

2020年12月03日

❤️最近天气越来越冷啦，就想起一句古话，冬吃萝卜夏吃姜。冬天吃萝卜好处多多，暖胃又健康。 ❤️萝卜牛腩煲是我冬天的最爱，外面吃的牛腩牛杂怕清洗不干净，自己动手最放心。 ❤️而且这样做吃起来一点也不腻哦～牛腩爽口弹牙，萝卜多汁绵密，两种食材都无敌鲜美！这次还用了生姜和沙姜两种姜，味道的层次很丰富，也太适合冬天了吧～

牛肉这样做也太嫩了吧！沙茶牛肉炒芥兰

2020年12月02日

❤️我从小就特别喜欢吃牛肉，特别是炒得又嫩又滑的牛肉，可以明显感觉到肉的纤维在牙齿上跳舞。 ❤️这道沙茶牛肉炒芥兰营养丰富，做法简单，而且牛肉超级嫩！芥兰也非常爽脆！配合着沙茶酱的鲜美，真的是绝了！！！

吃不胖的无糖可乐鸡翅

2020年12月01日

作为一个喜欢美食的人，其实最怕的就是发胖。所以一直都致力于研究好吃，又比较不容易发胖的菜式。这道无糖可乐鸡翅，超级嫩，而且味道不输普通可乐鸡翅啦。 ❤️可乐一直叫快乐水，很多糖，也是减肥克星。但是可乐鸡翅却是极美的。 ❤️这次选用无糖可乐，降低糖分，但是味道和普通可乐做的一模一样哦～可以给减肥时期的你过个瘾

低脂健康的椒盐美极虾

2020年11月30日

椒盐美极虾是我平时去海鲜酒楼基本上必点的一道菜，虾的鲜甜，椒盐的香还有美极鲜豉油的鲜美都在一道菜里。 最近广州算是正式入冬了，罗氏虾膏多肥美又便宜，一起来做一道椒盐美极虾吧 另外，这道菜低脂高蛋白，减脂时期友好哦～减肥的朋友们记得选用橄榄油、生酮酱油和代糖哦

冬天的味道，贡菜炒腊肉

2020年11月29日

前些天回了一趟我妈家，今年秋冬广州天气很好，我妈晒了一点腊肉腊鱼，顺了一点回家～ 碰巧在永旺买菜的时候买到了贡菜，贡菜在广州感觉还蛮少见的。 小时候去湖南衡阳爬山的时候吃过一道腊肉炒贡菜，至今仍记得爽脆的口感和腊肉的油香，今天来复刻一下不辣版的贡菜炒腊肉。 喜欢吃辣的朋友可以酌情放辣椒哦。

牛牛自由番茄锅

2020年11月27日

番茄锅真的好适合冬天吃哦～红红的色调就给人一种油然而生的暖意。 口味酸甜不腻味，配上爽滑的肥牛，弹牙的牛丸，再加上锅中神菜金针菇，真的是爱了爱了 牛牛自由的意思是大口吃肥牛和牛丸，在家也能享受火锅店的快乐，而且食材便宜一大半，做法也很简单哦

清爽版的紫苏焖鸭

2020年11月26日

天气越来越冷啦，最近想吃一点口味稍重的菜。焖煮的这个方法最适合大肉入味了，今天决定来做一道紫苏焖鸭。 紫苏是味道很独特的香味调味料，加入罗勒给口感加一层清新。鸭子吃起来爽口，味道足，这道菜让人吃不腻。

最简单版普宁豆酱蒸鲳鱼

2020年11月25日

✨这个是我做过最简单的蒸鱼！！无论是材料、步骤各个方面都很简单！ 普宁豆酱蒸鲳鱼低脂、健康、鲜甜，营养还非常丰富哦～ 很适合刚学做饭的宝宝哦～也很适合和小朋友一起动手的家长们哦

黄金煎酿豆腐

2020年11月24日

✨广州今天终于降温了，我把空调关了。想来点暖暖的菜，要不要试试看煎酿豆腐呢？ 满满的肉馅，脆脆的口感，咬下去汁水肆意～冬天的美好莫过如此

鲜美又简单的芹菜炒黑鱼片

2020年11月23日

出去酒楼吃饭，我最喜欢的就是炒鱼片啦！这道菜既好吃，又考究师傅的刀工和火工。厚切一点口感不好，烧久一点鱼片会老。 经过我多次实验，这样做的炒鱼片一点不老而且味道超好！黑鱼刺很少，营养丰富，也很适合宝宝和怕鱼刺的朋友们吃哦！

养生必备的枸杞猪润汤

2020年11月20日

✨在广州，猪肝也叫猪润，因为叫肝（干的谐音）不好听，所以一般会叫猪润。所以猪润汤也就是猪肝汤的意思。 猪肝有补血、明目、祛除毒素、增强人体免疫力的功效，配上同样明目温润的枸杞叶，用滚汤的形式来煮，保持营养，减少嘌呤，很适合养生少女哦～ 很多集美可能担心猪肝会很腥，有异味，或者汤需要加味精影响健康。今天来做这个一点也不腥，而且不需要加味精的猪肝汤，非常简单，大家有时间可以试一试

清蒸鲈鱼

2020年11月17日

厨房小白轻松get，0失败的快手菜！ 清蒸，对广州人而言是对新鲜食材的最大致敬。 清蒸鲈鱼有营养又好吃，做法也很简单哦！今天来和大家做一个零基础也马上上手的清蒸鲈鱼