韩式辣酱茄子鸡蛋饼｜营养易做

2021年10月07日

偶尔偷偷闲，做个快手饭菜， 既营养又好吃～

小白也可以学会的【秘方豆沙蛋黄月饼】

2021年10月03日

试了无数配方， 请教了二十多年经验的老师傅， 得到最好吃的豆沙咸蛋黄月饼～ 小白新手完全可以～ 分不清水配内陷和油炒内陷？ 看这篇你就能轻松制作～ 不干、不噎，入口细腻湿润， 香甜咸沙，特别好吃！赶紧收藏！ 我用的是100g月饼模具～

零失败易上手【万能奶黄椰蓉月饼】

2021年10月03日

这是我跟二十多年经验的老师傅得来的配方！ 赶紧收藏不然就找不到了～^_^ 奶味十足、椰香浓郁～ 平时做面包、椰蓉酥、蛋挞等等都超级好吃！ 我用的50g、63g两种模具

这样做的【培根芝士烤豆腐】更香更入味！美味绝绝子

2021年08月07日

去过日本旅游的朋友应该吃过日本的和风芝士烤豆腐吧～一口下去满满的芝士香，层次感十分丰富，咸香软嫩！ 肉松的鲜美、培根的欣香、芝士的浓郁、豆腐的入口即化！上桌瞬间光盘，根本不够吃！ 喜欢吃芝士的朋友一定不要错过！带你一起解锁豆腐的神仙吃法！高级日料在家几步就能轻松复刻！高蛋白减脂轻松满足食欲！保证你吃完还会回味无穷！

简单又地道【葱油拌面】10分钟快手

2021年08月03日

越吃越香的葱油拌面！好吃到停不下来！黄磊老师同款～

补充电解质【蜜桃椰汁气泡水】

2021年08月03日

夏天的冰饮～

【捞汁小海鲜】好吃到完全停不下来

2021年07月27日

夏天完全离不开冰爽的美食！ 更何况还是麻辣的！ 一键get方便便捷的捞汁！ 炎热不想多动！来一包！解放双手！ 麻麻辣辣太爽了！入味足过瘾局搞起来！

软糯咸香【荷叶排骨糯米饭】借一抹荷香

2021年07月22日

有一道菜它色香味俱全、它只属于夏天、它不需要过多的食材，就能惊艳你的感官～ 应季的美味只需简单的四大步：泡一泡、焯一焯、腌一腌、蒸一蒸齐活儿～ 只需细细品味荷叶浸入饭中的清香～，像少女含羞般拂过你的口腔，无论视觉还是味觉，都是极雅致的～荷叶作为天然食材，煮饭、做饭、泡茶还可入药， 有清暑助脾胃，补气养血、滋阴壮阳之功效～ 看完是不是也想做、就收藏做起来吧～

夏日冰饮【荔枝柠檬椰子气泡水】

2021年07月17日

天气越来越热，人体不停的流汗，而体內的钾离子也会随之流失，特别是中午下午时刻，如果不能及时补充，就会产生倦怠疲劳及精神不振的情况，医学称之为“低钾血症”。 椰子水夏天可以多喝，特别是新鲜的椰子水，其所含的能量物质，能够快速补充体內水分哦夏天里的荔枝也是富含钾的水果哦~但切记不要贪多，避免上火哦 来杯冰镇【荔枝椰子水】！清凉解渴还能快速补充体内电解质~

不一样的【意式西红柿面】两碗都不够

2021年07月15日

又解锁了一款特好吃的面条！ 不一样的西红柿面～ 做法不同所以和传统的西红柿鸡蛋面味道不一样哦～

又软又嫩｜满足食欲【超嫩鸡蛋三明治】

2021年07月14日

满满的蛋白质，咬一口又软又嫩！ 搭配火腿的鲜香，真的好好吃哦！

低脂瘦身【减脂蔬菜三明治】简单又营养

2021年07月14日

减脂的同志们， 营养又低脂的早餐来袭！ 简单快速又低脂～

【日式土豆芥末沙拉】解腻｜口感层次丰富

2021年07月13日

不出国也能吃到日本餐厅的美味菜肴

清热润燥，海蛎子豆腐汤，补锌又补钙

2021年06月15日

对于肥胖想减脂的朋友来说，这道汤最适合不过了，减脂最需要补充蛋白质，而海蛎子人们又称它为“海中牛奶”，其中含有丰富的蛋白质、锌和钙，可以提供减肥所需要的营养，同时又能无油脂饱餐一顿，何乐而不为呢？ 今天就附上低脂清淡的做法，真的超级好喝！

海鲜炖豆腐

2020年11月18日

我们珍惜一个人，一定是被感动过，用加法的方式去爱，用乘法的方式感恩，深夜会为我们做吃的，除了爸妈，还有要陪你走一辈子的爱人～

飘香藕盒，清心润燥

2020年11月08日

冬季天气干燥，经常食藕可以起到润燥的作用，还能清心安神，莲藕里面的蛋白质、多种维生素、矿物质及膳食纤维可以预防便秘，尤其适合冬季食用～