【爆浆生菜包饭】低脂营养｜饱腹感强 by 良人｜餐食記 - 菜谱

微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~

浏览 77879 收藏 818 时间 10分钟左右配菜(中级)

1、米饭需要温热的
2、低脂少油煎制，油不要多哦
3、番茄酱代替沙拉酱更加低脂
4、鸡蛋不要煎制到全熟，不然无法形成流心
5、包的手法需要熟练哦，不然包不整齐，保鲜膜需要勒紧折叠哦

良人｜餐食記 2021年06月16日发布

对于上班起晚是件很头疼的事，来不及在家吃？那就打包车上吃吧～一个下肚，一上午都不会饿，蛋白质多，饱腹感强！

【下面食材为两人份】

热门菜谱