清热润燥，海蛎子豆腐汤，补锌又补钙

2021年06月15日

对于肥胖想减脂的朋友来说，这道汤最适合不过了，减脂最需要补充蛋白质，而海蛎子人们又称它为“海中牛奶”，其中含有丰富的蛋白质、锌和钙，可以提供减肥所需要的营养，同时又能无油脂饱餐一顿，何乐而不为呢？ 今天就附上低脂清淡的做法，真的超级好喝！

【糯米花生粽子】四角粽子包法教程

2021年06月14日

每到端午老人们总说要辟邪驱蚊， 从小凌晨两三点就要跟着父亲上山摘艾草，回家后挂门上方，妈妈再用彩绳编四条手链脚链，每长一岁便多一条颜色，这是北方的传统，不知道南方同志是否也一样。今年一如往常，但只包了一种花生的，没放红枣、也没有南方的咸肉馅，个人还是喜欢原汁原味浓郁的粽叶清香～今天附上四角粽子的详细包法，其实很简单的，掌握技巧后，多包几个就熟练了。

酸辣爽口【凉拌厥根粉】上桌秒光！

2021年06月12日

厥根粉很有营养，也能使你产生饱腹感，减肥者必吃，凉拌口感酸酸辣辣，又有弹性！

海鲜炖豆腐

2020年11月18日

我们珍惜一个人，一定是被感动过，用加法的方式去爱，用乘法的方式感恩，深夜会为我们做吃的，除了爸妈，还有要陪你走一辈子的爱人～

飘香藕盒，清心润燥

2020年11月08日

冬季天气干燥，经常食藕可以起到润燥的作用，还能清心安神，莲藕里面的蛋白质、多种维生素、矿物质及膳食纤维可以预防便秘，尤其适合冬季食用～