快手肉菜【红烧翅根】安慰你上了一天班的灵魂

2021年10月26日

工作一天下班之后，是不是很疲劳？又想“吃点好的”犒劳下自己，赶快看过来。这道菜比较简单，没有繁琐的步奏，简单几步，半个小时就能大口吃肉啦。而且因为是炖的，也没有过多的油水，多吃也不会腻哦。爱美的女士或者男士如果怕长肉，可以不吃鸡皮，鸡肉的卡路里比较低，放心吃吧。

小食材大营养 | 凉拌木耳

2021年03月26日

这道菜里面有木耳，洋葱和花生。 每样食材都是信手拈来，可是营养绝不普通！ 【木耳】有很高的营养价值。木耳胶质纤维能够减食消脂，帮助减重。木耳多糖能够吸附毒素，保肝护肾。还有丰富的铁质，改善虚弱体质，提振精神。 【洋葱】洋葱还有蒜素能够杀菌，提升代谢力，还有有机硫化物，铬，能够降低血糖，协助糖尿病患血糖控制。还有檞皮素，山奈酚能够清除自由基，保持血管畅通。 【花生】 润肺止咳、降低胆固醇、延缓衰老等功效。 我们的身体可以说是水、空气和食物塑造的，所以我们每天要吃健康的食物，喝干净的水，呼吸新鲜的空气。 除去空气和水，我们最重要的就是每天吃什么？大鱼大肉固然能够大快朵颐，吃的爽快，可是对健康来说真的是不能承受之重口味。我们的餐桌上要经常来点有益健康的蔬菜水果。尤其家里有孩子的，更要注意。 废话不多说，这道菜很简单，做起来吧！

春天的色彩包起来【蒜苔肉末炒蛋】

2021年03月25日

家里剩了些蒜苔，孩子不太爱吃，说是不喜欢吃蒜苔的那个甜甜的味道。 那么只要做的让她吃不出是蒜苔就可以了。嘻嘻☺ 把蒜苔切碎，和肉末还有鸡蛋炒在一起。炒完了，居然有一种春天的颜色。好像迎春花开了，绿色的叶子却长出一点点的样子。像春天的色彩，上次买的烤鸭还剩些薄饼，包起来吃味道好极了。 让我们把春天包起来吃掉吧。

可盐可甜【香酥脆鸡块】

2021年03月24日

有点像糖醋里脊的做法，不过，鸡腿肉更加的鲜嫩弹牙，裹了淀粉的鸡腿肉煎出来以后脆脆的，再加上外面口味丰富的酱汁，很好吃。 在腌制鸡肉的过程中加了糖，增加了鸡肉的鲜甜味道。

换个吃法 | 酱香肉末烧茄子

2021年03月22日

茄子平常都是直接炒来吃，今天换个新花样。酱香肉末茄子。豆瓣酱把茄子和肉末搭配的非常完美。每一口都是满满的酱香味。如果再来一碗米饭，那就更加完美啦。快点学起来吧

杏鲍菇炖鸡腿

2021年01月19日

杏鲍菇味道鲜美，鸡腿肉切成小块，肉质Q弹入味，很好吃。这道菜做法简单易学，做菜时间又短。配米饭简直无敌哈！

鲜甜酥脆【油炸蝴蝶虾】

2020年12月05日

在老家的时候，在饭店经常吃这道菜，外酥里嫩。虾肉鲜甜，外皮酥脆。真是特别美味。后来干脆自己学来做，一样的好吃。 这道菜做的时候，我没有放任何的佐料，保持了虾肉的原汁原味。不喜欢的朋友可以提前用料酒腌一下。

简单又美味的【红烧鸡翅】

2020年12月02日

做菜最好是简单又美味，这道红烧鸡翅就是如此。前前后后半个多小时就出锅了。初学者也能做好 鸡翅Q弹、软烂，小朋友的最爱。

鲜香美味，炖鲈鱼

2020年11月27日

特别爱吃老妈炖的鱼，上次老妈来我家的时候炖了一条偏口鱼，特别好吃，回味无穷啊。早上在路边看到有卖鱼的，特别新鲜，就买了。这次学着做鲈鱼，按照老妈教的，做出来绝对美味。

外酥里嫩【椒盐炸蘑菇】

2020年11月27日

最近突然想吃炸蘑菇，已经很久没有吃过了。馋嘴的我赶快问问老妈怎么做。 撒上椒盐，真的很好吃，分给邻居家的小朋友一些，被夸的都不好意思啦。

冬日暖心 | 玉米炖棒子骨

2020年11月06日

玉米炖棒子骨，玉米的香甜让肉味更加鲜美。天气开始转凉了，啃棒子骨，啃玉米，把鲜美的汤汁浇到米饭上，嗯嗯，心都暖了。

家常菜【肉末香菇烧豆腐】

2020年10月26日

豆腐是常见的食材，蛋白质含量高，还能补钙。这款烧豆腐每一块都裹满了汁，满口香，真的非常好吃。

百变蛋炒饭 | 杏鲍菇红肠

2020年10月15日

蛋炒饭应该是每个妈妈都要学会的饭，因为它可以快速消耗掉剩米饭，而且简单美味。作为早餐非常合适。 蛋炒饭有很多种做法。今天我就给大家分享一下这款我自己琢磨的【杏鲍菇、红肠】版蛋炒饭。 杏鲍菇本身就很鲜美，放入蛋炒饭里能让蛋炒饭变得很鲜香。 开始吧

少不了的家常菜【菠菜炒蛋】

2020年10月09日

☘️菠菜炒蛋是家里饭桌上少不了的家常菜，这道菜颜色搭配鲜艳，简单容易上手，菠菜含有丰富的铁，营养丰富。不过菠菜含有草酸钙，吃之前最好用水焯一下。 ☘️趁着国庆，这道菜与国旗更配哦。

随手可得的美味【木须肉】

2020年09月20日

木须肉是一道传统鲁菜菜，食材随手可得，味道清新，口感丰富，老少咸宜。 这道菜经常在我家的饭桌上出现，其中的肉片我曾经换成过各种食材：肉丸子，鸡肉，鸡米花，火腿，虾仁……都很美味，算是百搭吧。 做起来吧

忘不了的美味【地三鲜】

2020年09月16日

第一次吃这道菜，是上大学的时候，只要同学们一起吃饭，这道菜必点。那个时候不会做饭，只是心想是什么伟人把这三种食材放在一起，而且还起了个这么好听又扣题的菜名。可见劳动人民的智慧是无限滴… 这道菜简直比肉还好吃，每次上桌都被吃光，有时还要再来一盘。这么多年了还是难以忘记它的美味。 不过，这道菜可是高油脂，要减肥的小伙伴们慎重哦