茄汁肉丸

2020年12月25日

香辣烤鸡腿

2020年12月18日

烂肉豇豆（酸豆角炒肉末）

2020年12月13日

天寒地冻冬至到，包菜饺子妙妙妙

2020年12月12日

浓浓黄豆香-糯米糍粑

2020年12月11日

成都街头经常碰到卖热糍粑的小摊，只需要两块钱就可以买十颗，软糯Q弹搭配上香香的黄豆粉，那味道就不摆了～ 黄豆粉直接买成品，也可以自己做。 黄豆粉做法：抓一些黄豆在锅里炒熟至表面裂开里面仁发黄，晾凉后用破壁机打成粉备用即可。

百菜不如白菜-白菜鸡肉卷

2020年12月10日

十分钟快手菜蚝油蒜香香菇扒青菜

2020年12月09日

很早就想试试这个蚝油界顶级的贵族-李锦记旧庄蚝油。李锦记从1888年就发明了蚝油，历经百多年历史依旧销量不减，跟用新鲜肥美多汁的新鲜生蚝用慢火精心熬制不无关系。 今天就用李锦记旧庄蚝油做一道时蔬小炒，享受原汁原味同时更多了藏不住的鲜味，素菜也能吃的一点不剩，快来试试吧~

藜麦馒头卷

2020年12月08日

不得不夸一下，这个面粉实在是好用，一次发酵，蒸出来暄软蓬松，口感和味道都很好。

十分钟快手菜蒜香蚝油香菇扒青菜

2020年11月21日

很早就想试试这个蚝油界顶级的贵族-李锦记旧庄蚝油。李锦记从1888年就发明了蚝油，历经百多年历史依旧销量不减，跟用新鲜肥美多汁的新鲜生蚝用慢火精心熬制不无关系。 今天就用李锦记旧庄蚝油做一道时蔬小炒，享受原汁原味同时更多了藏不住的鲜味，素菜也能吃的一点不剩，快来试试吧~

超级下饭营养丰富宫保鸡丁

2020年11月10日

冬至吃饺子 | 什锦饺子

2020年11月07日

十分钟快手菜酸甜茄汁藕片

2020年11月07日

五分钟早餐骨汤阳春面

2020年11月06日

炖汤喝不完？早起煮个面最好不过，营养又快手

秋冬滋补季天麻炖鸡

2020年11月02日

天麻炖鸡的营养价值是很丰富，不仅有着鸡的肉香，还有着天麻的淡淡的药香，二者合用有多种功效的：可以起到息风止痉，可以缓解由于血压高引起来的头痛，还有一些神经性头痛，天麻还有一定的降压作用。另外天麻对于神经衰弱、失眠者很好的安眠作用。

菠菜木耳炒鸡蛋

2020年11月01日

超级好吃的蜜汁鸡腿大口吃肉

2020年10月29日

超级好吃的蜜汁鸡腿，大口吃肉

2020年10月28日

可以说是最快手方便的蜜汁配比了，可以用来做蜜汁鸡腿，蜜汁排骨，蜜汁土豆等等等等~

十分钟超快手营养早餐番茄煎蛋面

2020年10月26日

番茄鸡蛋做为一对好搭档，好吃又营养，几乎没人不喜欢。今天这个快手早餐番茄鸡蛋面真的是太好吃啦？

超级好吃又下饭的尖椒（青椒）炒豆皮

2020年10月25日

一道经典家常菜，好吃不多说。 小贴士： 视频里豆皮切的比较长，炒起来不容易散开，可以按自己喜欢切短条或者菱形块都可以

榴莲壳炖鸡

2020年10月24日

榴莲浑身都是宝，大家一般榴莲肉吃掉榴莲壳和核就都扔了，这样实在是太浪费啦，毕竟一个榴莲还是好贵的，最大化的利用起来吧~ 万物相辅相成，榴莲是热性食物吃了容易上火，榴莲壳恰好是可以去火润燥的好东西， 壳中含有蛋白水解酶和多种维生素等多种物质，去掉外钉壳以外里面的白色的瓤可以搭配鸡、猪骨头煲汤，不但味道鲜美、而且有补血益气、滋润养阴的作用。 榴莲核和榴莲一样都含有很高的热量，能及时为人体补充所需的能量；里面含有丰富的维生素A、B和C，维生素A可以增强视力，榴莲核中还含有钙、铁、锌、镁等元素 ，对人体好处多多

榴莲芝士蛋挞

2020年10月24日

榴莲是个让人爱的爱死不爱的恨不得直接丢出去的水果，直接吃固然好，烤一下会更好吃喔，再搭配上香香的蛋挞液，加上一点芝士香味，太好吃啦 小贴士： 1.我做的量比较大，大家按自己需要减配方量即可。 2.糖量最好不要减了，出焦斑的关键。 3.蛋挞液倒进去之后尽快送入烤箱，不然会把挞皮泡软影响酥脆度

超低热量胡辣番茄豆腐紫菜汤

2020年10月23日

最近减脂，一直在吃这个低卡低热量的汤

香椿厚蛋饼

2020年10月23日

香椿含有维生素E和性激素物质，有抗衰老和补阳滋阴的作用，故有“助孕素”的美称。美容养颜好帮手。香椿味苦，性寒，有清热解毒、健胃理气功效；它的味道芳香，能起到醒脾、开胃的作用。含钙、磷、钾、钠等营养成分。再搭配上高蛋白的蛋类，好吃又营养。 小贴士： 1.做成厚饼需要时间比较长一些，一定小火防止糊。 2.加入鸡蛋和调料之后，直接油锅炒散也可以，比较省时间。 3.菜谱量比较大，可以减半制作

鲜榨椰奶（秋季热饮版）

2020年10月22日

秋风一起天气就越来越冷了，来一杯热饮是最好的选择。椰奶有着牛奶的顺滑更有着椰子的香醇，不仅仅好喝还营养丰富，它含有丰富的钾元素，能调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡，可纠正脱水和电解质紊乱。椰奶中的维生素b1、b2，能促进皮肤健康，帮助皮肤抵抗日光的损害，促进细胞再生。椰奶中含有的糖类、脂肪、蛋白质和人体必需的微量元素能，经常饮用能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，有美容养颜的作用。 爱美的小仙女们准备做起来啦~ 小贴士： 椰奶一定不要煮沸，一定一定不要煮沸，不然就成了豆花一样的东西，最多70-80℃即可。

鲜肉丸子汤

2020年10月21日

在我的记忆里，什么菜吃不腻呢？ 第一是土豆，第二就得属鲜肉丸子汤了！小时候每每有一盆肉丸子汤端上桌，我都能多吃一碗大米饭。一口下去筋道的肉丸，满嘴爆开的肉香，总是让人欲罢不能。再配上时令小菜烧煮的汤，清香淡雅，肉与青菜的味道交织在一起，虽说只是一道汤菜，在我看来却是最为下饭的美食。挑选上好的精瘦肉或是五花肉，前者肉质筋道，后者口感弹牙，风味各有千秋，都能在一桌美味佳肴里绽放属于它的光彩！ 今天的你想吃鲜肉丸子了吗？跟我动手做吧，简单易学，好吃到放不下筷子