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步骤 1:
准备好食材,安佳轻咸芝士片,牛奶,燕麦片,黑芝麻粉,自己喜欢的水果
步骤 2:
燕麦片放入锅子里,倒进去牛奶
步骤 3:
牛奶燕麦片搅匀煮至浓稠。喜欢融化芝士奶香味的芝士片这一步就可以加入芝士片了
步骤 4:
牛奶燕麦粥趁热盛入碗中
步骤 5:
把碗中铺上芝士片,时间宽裕可以让燕麦粥余温融化芝士,着急就把碗放进微波炉打30秒
步骤 6:
撒上黑芝麻粉,黑芝麻粉的量可以根据自己喜欢来增减
步骤 7:
装饰加上自己喜欢的水果
步骤 8:
成品展示
小贴士:1. 芝士片请选用安佳轻咸味,尤其高血压人群需注意减盐,此款更合适。2. 营养密度较高,兼顾能量与微量元素,合理调整后可作为均衡饮食的一部分。3. 注意控制糖盐比例,搭配蔬果食用更佳4. 菜谱营养内容由AI生成
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