无敌好吃的板栗鸡肉饭
2023年11月11日
板栗的营养价值：
1.板栗富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素B、维生素C、钙、磷、铁等多种营养成分，有助于提高身体免疫力和抵抗力。
2.促进消化：板栗中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘和胃肠道不适。
3.降低血压：板栗中含有丰富的钾元素，有助于降低血压，预防高血压和心血管疾病。
4.抗氧化：板栗中含有多种抗氧化物质，有助于清除自由基，减缓衰老，预防癌症等疾病。
5.增强体力：板栗中含有丰富的碳水化合物和蛋白质，有助于提高身体能量水平，增强体力和耐力。
板栗作为一种天然食物，一般不会对人体产生明显的治疗风险。但是，如果您有过敏史或者消化系统疾病，应该适量食用，避免过量引起不适。
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