喷喷香的荠菜炒年糕

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

喷喷香的荠菜炒年糕收藏

浏览 50113 收藏 300 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 年糕 2条
  • 荠菜 若干
  • 冬笋 1颗
  • 肉丝 50克左右
  • 香菇 2朵
  • 2-3克

小贴士

挑荠菜要有耐心,黄叶和枯叶都去掉

B妈小厨 2024年01月17日发布
降血压、抗凝血
荠菜,为常见野生菜肴,我国各省区都有分布。它不仅味美可口,而且富含荠菜酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2及蛋白质等营养成分。荠菜有促进消化、降血压、抗凝血等功效。
1、促进消化:荠菜含有大量的粗纤维,食用后可增强大肠蠕动,促进排泄,从而增进新陈代谢。
2、缓解夜盲症:荠菜含有丰富的胡萝卜素,因胡萝卜素为维生素A原,所以是缓解干眼病、夜盲症的良好食物。
3、抗凝血:荠菜所含的荠菜酸,是有效的止血成分,能缩短出血及凝血时间。
4、降血压:荠菜含有乙酰胆碱,谷甾醇和季胺化合物,不仅可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量,而且还有降血压的作用。
热门菜谱