黑胡椒蜂蜜蒜蓉鸡排的做法步骤

• 步骤 1：

  

  把鸡胸脯中间片开 要不然太厚 味道进不去 放料酒1勺 黑胡椒酱2大勺 生抽1勺 老抽1勺 蒜蓉 蜂蜜一大勺 现磨黑胡椒适量

• 步骤 2：

  

  搅拌均匀 腌制15分钟左右

• 步骤 3：

  

  锅热以后放少量橄榄油 放鸡肉 中小火煎至定型 金黄色翻面 鸡肉嫩 翻两次就好了

• 步骤 4：

  

  两面都变色 就可以了 香味扑鼻 千万别时间长了 要不柴肉 还可以用黄油煎 那味道更好了 但是儿子减肥 不敢啊

• 步骤 5：

  

  装盘 放迷迭香点缀 漂亮 吃进嘴里 又有蒜的香味又甜甜的 小孩儿肯定爱吃

• 步骤 6：

  

  用黄油煎的时候可以放迷迭香一起煎 西餐的味道

• 步骤 7：

  

  完美的晚餐时光！