鲜美的三鲜煎饺

2022年02月21日

好吃不如饺子～我家经常做的这款三鲜馅儿的饺子，今天是煎着吃的，虽然没加肉，味道还是很鲜美哦～饺子这样既有碳水，又有蛋白质，还包括了蔬菜的膳食纤维，真的是营养很全面的食物～

虎纹鲜肉汤圆

2022年02月13日

土豆芸豆肉丁饭

2022年01月23日

腊肠炒年糕

2022年01月12日

看到腊肠腊肉，就知道又快过年了，简单快手的炒年糕，和腊肠很搭，有菜有主食，方便又好吃。

香酥炸鸡翅

2021年11月17日

煎炸食物，还是自己做更放心，健康的油，新鲜的食材，适当的调味，不加添加剂，给孩子吃才安心…… 炸好的鸡翅相当诱人～配让酸甜微辣的煎炸拌酱味道太美了～ 快做给家人孩子尝尝吧！

减脂期的优质碳水～山药藜麦糕

2021年10月25日

山药是薯类，三色藜麦是谷物，这两者本身都是优质碳水，组合在一起做成的点心，真的好吃也不怕胖哦～

低盐健康菜 | 丝瓜木耳炒虾仁

2021年10月12日

马上就到重阳节了，爸爸妈妈辛苦了一辈子，把我们养大，过节的时候，我们给他们做一道健康美味又营养的菜，表示一下孝心吧～

罗氏虾烧排骨

2021年09月18日

黄油蘑菇炒鲜贝

2021年09月14日

芝士厚蛋烧

2021年09月14日

家常也好吃～酱香炒牛蛙

2021年09月10日

梭子蟹蒸肉饼

2021年09月03日

秋天梭子蟹很肥美，和肉一起蒸鲜上加鲜，更美味哦！

莲藕炒文蛤

2021年08月22日

文蛤是我们沿海城市特有的美味，有天下第一鲜的美誉，文蛤在饭店里有很多做法，今天就做个比较健康家常的做法，莲藕是这个季节的新鲜食材，清热降秋燥，配上文蛤一起炒也是很美味的～

莲藕蒸肉饼

2021年08月04日

莲藕是清火的食材，和鲜肉一起做菜，我家先生误以为我要炸藕饼结果我给他做成蒸菜，哈哈，小朋友还是很捧场，吃了不少～

啤酒炖带鱼

2021年07月08日

带鱼鲜美，做法简单，家常做法就是最美味的～

夏天喝的汤，丝瓜文蛤菌菇汤

2021年05月11日

天热了，饮食宜清淡～用新鲜的文蛤，本地丝瓜，还有富含膳食纤维的菌菇做一道鲜美的汤，也是很棒哒～

家常小黄鱼

2020年10月18日

今天试吃的是鲜到鲜得的三去小黄鱼～小黄鱼关键是新鲜，简单家常的做法就会很美味啦！！！

超简单却超级鲜美的清蒸鸡

2020年06月15日

自从减肥成功，总在研究好吃又健康的美食做法～这道清蒸鸡，用料简单的不能再简单，做法也是有个蒸锅就可以做！ 哈哈，可是口味真的是，吃过就会深深爱上的那个菜～原汁原味，美味又健康！

鲜美的汤&健康的菜，六月黄鲜蔬汤

2020年06月15日

六月黄是这个季节独有的味道～ 所谓“六月黄”，即指大闸蟹的“童子蟹”，这些刚刚经过第三次脱壳的雄性“童子蟹”，体重一般在2两左右，具有外壳脆、内壳软、腥味重、肉质丰满的特点～用它来做一道汤真的是鲜美无比～

打嘴不放的蒜蓉炒虾尾！！！

2020年04月24日

夏天快到了，喝啤酒，吃小龙虾这是最美的事情之一啦 今天就给大家做一道蒜蓉炒虾尾，虽然准备工作有点麻烦，但是吃起来真的是很爽～不如自己在家试试！！！

非正宗的川味小吃 | 炸酥肉

2020年04月06日

小酥肉是一道川渝地区的知名小吃，地道的做法要用“大红袍”花椒，家里没有，那就做个家常版本的吧，也很好吃，煮面条，做蔬菜汤，放一些增加风味很不错。就类似我们这边的炸肉丸，冰箱冷冻可以常备。

啃一只不过瘾的香烤鹌鹑～

2019年12月18日

俗话说:"要吃飞禽，鸽子鹌鹑。"鹌鹑肉、蛋，味道鲜美，营养丰富。鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，特别适合中老年人以及高血压、肥胖症患者食用。 市场里卖家禽的商贩有卖鹌鹑，5块钱一只，好实惠，买几只回来烤着吃吧～烤箱菜就是腌制烤制，没有油烟，方便又快手！

自己在家也可以做出美味的凤梨酥～

2019年11月17日

凤梨酥，大家都很熟悉啦。很多地方旅游都用它作为伴手礼。真的是既好吃，送人又体面～今天教大家自己在家用纯凤梨果肉制作凤梨酥，虽然过程复杂，但是吃到嘴里那一刻，你会觉得一切辛苦都是值得的！ 如果有人愿意为你做这款凤梨酥，就跟她（他）结婚吧～真的很用心啦～

番茄虾丸汤|自己在家做虾丸并不难！

2019年09月25日

我家两个宝贝不爱吃虾，有次在餐厅里吃饭却对这个虾丸汤情有独钟，所以我就回来自己琢磨了一下，整出这道菜，与大家分享……