减脂期的优质碳水～山药藜麦糕的做法步骤

• 步骤 1：

  

  藜麦浸泡30分钟左右

• 步骤 2：

  

  山药去皮洗净

• 步骤 3：

  

  把山药切成小块，和泡发的藜麦一起放入料理机，加一个鸡蛋

• 步骤 4：

  

  再加少许零卡糖

• 步骤 5：

  

  用料理机搅打

• 步骤 6：

  

  打成这样的糊状

• 步骤 7：

  

  倒入玻璃碗，最好是方形的，碗底抹一些油，方便脱模

• 步骤 8：

  

  表面可以撒上一些果干，我正好有葡萄干，就用了，也可以换成，大枣，蔓越莓，或者其他

• 步骤 9：

  

  盖上保鲜膜，扎一些小洞～放入蒸箱蒸25分钟

• 步骤 10：

  

  这是蒸好的样子

• 步骤 11：

  

  脱模切块，即可食用～