蔬菜鸡蛋饼

2022年08月10日

减脂人也需要好好享受美食，也就会想出很多营养健康的美食，比如这款蔬菜鸡蛋饼，快手方便又营养

减脂小零嘴·鸡胸肉丝

2022年07月30日

减脂与美食并行那就折腾点小零嘴，既可以补充蛋白，又能解馋，一举两得多好，幸福的减脂

减脂鸡胸肉饼

2022年07月23日

女人就爱跟自己身上的肉做“斤斤计较”，当然我也不例外我已经去年减了一轮破了9年不下百的记录，体重到今年也一直保持在原先的目标体重，两位数98斤但今年夏天我又和自己身上的肉较真，想准备第二轮减脂，目标90斤，有米有一起的姐妹，一起加油

凤梨乌龙鲜果饮

2022年04月27日

天气渐热，总忍不住想喝上一杯清爽香甜的冰饮，想要解渴又解乏，赶紧用小胖吨制作一款凤梨乌龙鲜果饮，我用的这款摩飞榨汁桶方便又快速，而且是大容量，便于携带也好操作，保证健康时尚出行，五一假期就在眼前了，孩子一直想去野餐，这下终于可以满足他了，带上摩飞小胖吨榨汁桶，轻松榨出一杯新鲜又爽口的果汁，再做一款娃喜欢的蛋糕和曲奇，简直是绝佳拍档，全家人一起出游，大容量的榨汁桶满电可以续榨10杯（500ml)，满足全家人。同时也是吨吨大水桶，炎炎夏日冷泡茶安排起来，每天吨吨保持充足喝水量，简直太棒了 https://m.douguo.com/jump/100/6942?open=0

驴肉芹菜蒸饺

2021年12月06日

古人云：“天上龙肉，地上驴肉”，娘家刚好有人屠宰驴，外婆心疼外甥读书辛苦，买了驴肉给孩子吃，冬天让孩子好好补补。驴肉的营养价值真心不错，驴肉中含有丰富的微量元素以及蛋白质、氨基酸。

山粉蛋面

2020年03月05日

这是一道具有浙江丽水特色的美食，没吃过的亲绝对可以试试，与普通的面条口感不同，爽滑Q弹

包心菜豆腐包

2020年03月02日

最近疫情宅在家里，唯独还没做包子。刚好老妈家拿来两个包心菜，可以做素包子吃

青团

2020年02月27日

青团是江南地区一带的传统特色小吃，青色，用艾草的汁拌进糯米粉里，再包裹进豆沙馅儿或者网红肉松蛋黄馅、猪肉笋馅…大家可以发挥自己的想象去制作美味的馅料。馅料不甜不腻，带有清淡却悠长的青草香气。

红烧肉

2020年02月19日

全家都不爱吃肉，唯独对红烧肉长久不吃会有几分念想。小朋友吃早餐时告诉我：“妈妈，我又把肉肉咬去了，看来是想吃妈妈做的红烧肉了。”

红糖糯米藕

2020年02月17日

由于疫情原因一家老少都宅在家里了，一下子太不习惯了，只能吃吃喝喝、各种葛优躺、各种美食折腾。昨天大宝班主任刚好布置给孩子们一道作业，就是自己制作一道美食，到时要写作文。突然想想自己家里红糖多，弄点跟红糖相关的美食吧。从哆啦A梦的口袋里不停的翻找一番，有了，来一道红糖糯米藕

百香果果脯

2020年02月15日

家里小朋友特别爱吃百香果，我也乐意提供百香果，看着每次扔掉的百香果总想琢磨着弄成吃的，因为特别喜欢闻这个味。刚好趁这段时间疫情的原因都宅在家里了，干脆试试吧

冰糖蜜金桔

2019年12月01日

冰糖蜜金桔是一道以金桔等为原料美食。可治食欲不振、久咳不愈、小儿百日咳，也可防治感冒，养阴生津，润肺止咳，清热、补中、解毒、润燥、止痛。

自制鱼肠

2019年11月29日

家里俩小子很喜欢吃鱼，也很喜欢吃肠类的（比如火腿肠、鱼肠、鸡肉肠），爱吃鱼但是有时又很头疼鱼刺多的鱼

黑米糕

2019年09月07日

孩子爱吃糕点，黑米糕也是孩子们爱吃的一款。早起给孩子们做吃了不上火的黑米蒸糕6寸模具做了不够孩子们吃，今天直接用8寸模具做

软糯香甜的南瓜包

2019年07月29日

家里小吃货爱吃南瓜，所以家里南瓜也是不断粮的，给孩子们折腾点香糯香甜的南瓜包

黄金米汉堡

2019年07月28日

大宝提议他来做一次米汉堡，那就我来打下手吧

面包糠版烤鸡翅

2019年07月21日

Z先森不会抽烟喝酒，但唯一的一点就是有时会有点想吃肯德基里的鸡中翅，但我不愿意他带回来给孩子们吃，让他自己一个人偷偷吃就可以了。今天特意给他们折腾低油版的面包糠烤鸡中翅

肉松蛋糕卷

2019年07月18日

此配方适合28×28烤盘一份的量

蛋黄酥

2019年07月17日

快临近中秋了，月饼、蛋黄酥又可以撸起来啦

牛奶面包卷

2019年07月15日

好久没有烤面包了，孩子又缠着我烤面包吃了，自己烤的面包更健康，加了牛奶和奶粉，奶香味好足

百香果柠檬蜂蜜茶

2019年07月13日

夏天到了，总是爱喝一些汤汤水水，给家人准备一杯健康解渴的饮料，是迫在眉睫要解决的问题。想想还是百香果柠檬蜂蜜饮合适，酸甜有味，解渴又补充了大量的维C

肉沫梅干菜虾皮麦饼

2019年06月22日

对梅干菜特别喜爱，小时候还曾梅干菜肉怀疑妈妈偏心哥哥。哥哥初中、高中在外地求学，当时的食堂只能蒸盒饭，菜要自带的，其他菜带去容易坏，只有梅干菜炒肉是放的时间最久的。所以哥哥每次回家这道菜是必带的。而我在家都是吃新鲜的菜，想梅干菜炒肉呀，妈妈小时候吃怕了梅干菜，所以家里餐桌上几乎看不到梅干菜于是我就开始怀疑妈妈偏心，并对她说：妈妈，您偏心，哥哥，有梅干菜肉吃，我却没有”。妈妈听了真是哭笑不得

糯米鱿鱼卷

2019年06月16日

大宝快临近期末考试了，学业很紧张，这个学期期末的成绩也关系到他小升初的择校。作为老母亲很操心呀！可是操心又有什么用呢？又帮不了他上课学习、考试[捂脸]只能为吃货折腾营养美味的美食，管好他的胃

胭脂萝卜

2019年06月16日

萝卜有“小人参”之称。食用萝卜的好处人人皆知。《本草经疏》认为，萝卜熟者可“下气消谷，祛痰癖、宽胸膈，利大小便，化痰消导”。临床还证实，煮萝卜水的药用功效也不一般。古话也说“冬吃萝卜，夏吃姜”。腌萝卜也是餐桌上的开胃小菜

绿豆糕

2019年06月12日

夏天到了，可以为自己和家人做点解暑的小点心，而绿豆糕就是很好的选择 。我家俩宝也爱吃，肯定要折腾给他们吃的 绿豆的功效很多，具有降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾等功效。大家最熟悉的作用就是清热解毒、解暑