微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
球心菜切丝、蟹柳切丁、黑木耳焯水切丁
步骤 2:
主材和上面调料、鸡蛋放一起(主材和调料可因个人口味调整,比如五香味、香辣味、椒盐味……)
步骤 3:
搅拌均匀的样子
步骤 4:
锅烧热用勺子放入适量的蔬菜鸡蛋液
步骤 5:
两面都煎至金黄即可,火不要太大了,以免烧糊了
步骤 6:
早餐开动啦!
步骤 7:
看着是不是还不错
步骤 8:
好香,真好吃小伙子笑着埋怨我:妈妈,下回这个饼能不能再多做点(其实他一个人就吃了1/2,青春期的娃可以理解)
主材和调料可以因个人口味去做调整,但减脂人就不建议再➕面粉、含淀粉的食材或者糖之类的
✨一人食|蒜蓉茼蒿➕香煎鸡排|春天必吃
咖喱鸡肉
超下饭看这里:东安蒸鸡翅+豌豆尖蔬菜团子
减肥杀手锏: 鸡肉蔬菜沙拉
酸辣咸甜的炭烧鸡肉红薯粉条
霸王花玉竹润肺汤,抽烟多润润肺
家常炒蘑菇
潮汕川椒鸡
宝宝披萨
鸡汤面
低脂高蛋白的⤷孜然麻辣烤兔腿土豆
花样主食 热辣炒年糕吃出幸福感
番茄芝士鸡腿肉年糕火锅
海苔肉松培根芝士面包
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
冬天必吃姜母鸭
美国阿拉斯加鳕鱼炖菜
年年有余-菜籽沸腾飘香鱼