三菜一汤logo
  • 首页
  • 最新菜谱
  • 菜谱大全
  • 食材大全
  • 我的
    • 我的厨房
    • 发布菜谱
    • 创建菜单
    • 收藏菜谱
    • 账号设置
陈c二姐的头像

陈c二姐关注

2016-02-20 加入

热爱烘焙,热爱生活

  • 关注9
  • 被关注67462
蜜汁烤翅

蜜汁烤翅

2019年06月17日

好吃的舔手指,自己动手干净卫生,还省钱。

韭黄炒蛋

韭黄炒蛋

2019年06月16日

爸爸最爱吃的一道菜,韭黄营养挺丰富的,父亲节这天,下厨给爸爸做饭菜,爸爸辛苦了。

芒果草莓夹心冰淇淋

芒果草莓夹心冰淇淋

2019年06月09日

艳阳高照,没有冰淇淋怎么度过呢,刚好朋友送了手工熬的草莓酱,加了草莓夹心的芒果冰淇淋,可好吃了。

肉松蛋糕卷

肉松蛋糕卷

2019年06月09日

喜欢吃蛋糕,又喜欢吃肉松,两者结合,再加上沙拉酱,好吃得快要飞起来了,这个方子采用小五方。

零添加的珍珠奶茶

零添加的珍珠奶茶

2019年06月08日

闷热的夏天,需要一杯珍珠奶茶续命,但是听说奶茶店的奶茶含有反式脂肪酸,吃了会胖,那就自己动手做零添加的珍珠奶茶吧。珍珠是提前搓好放冰箱的。

无油低脂鸡米花

无油低脂鸡米花

2019年05月29日

想吃鸡米花,但是油炸的食物总是热量太大了,试试烤箱版的,无油,吃起来也健康。

冷萃冰拿铁

冷萃冰拿铁

2019年05月28日

连续39°的高温天气,真的让人很抓狂,刚好朋友送了一瓶咖啡粉给我,赶紧做了一杯冷萃冰拿铁来降降温。

清炒空心菜

清炒空心菜

2019年05月26日

这个季节,空心菜超级嫩的,我全家都爱吃空心菜。

椰奶芋圆清补凉(家常版)

椰奶芋圆清补凉(家常版)

2019年05月18日

这几天连续39度高温,我们海南人必须要吃清补凉,特意写了我家的家常版芋圆清补凉食谱,在内地的朋友也能在家做出海南清补凉糖水,通常清补凉里还会加上西瓜,鹌鹑蛋,西米露,大芸豆,但是毕竟家里没备那么多品种。芋圆是提前做好放冰箱的,有紫薯、火龙果、南瓜、淮山等口味。

苦瓜炒鸡蛋

苦瓜炒鸡蛋

2019年05月12日

苦瓜清热解毒,是我们家夏天餐桌必备的一道菜,今天是母亲节,用这道菜献给妈妈。

17cm加高黑米中空戚风蛋糕

17cm加高黑米中空戚风蛋糕

2019年05月08日

新入手了17cm加高戚风模具,赶紧做了蛋糕,用到是黑米蛋糕粉,粗粮精细吃,很健康。

淡奶油小吐司

淡奶油小吐司

2019年05月08日

朋友送给我个300克的小吐司盒子,看起来小巧玲珑,超级可爱的,配方是两个300克吐司。

番茄鸡蛋面

番茄鸡蛋面

2019年04月29日

一个人的午餐,简单快手,超级满足。

菠萝炒鸡胸肉(椰子油版)

菠萝炒鸡胸肉(椰子油版)

2019年04月26日

现在是菠萝的季节,菠萝的吃法有很多种,今天尝试做菠萝炒鸡胸肉,鸡胸肉是低脂肪高蛋白食物,菠萝有酸解脂肪,瘦身作用。

酸辣藕带虾(椰子油版)

酸辣藕带虾(椰子油版)

2019年04月26日

今天气温直逼40度,整个人都觉得没胃口,刚好姑姑去武汉旅游,带回来了酸辣味的藕带。喜欢的可以试一下,很好吃呢。

蒜蓉秋葵

蒜蓉秋葵

2019年04月25日

秋葵可促进胃肠蠕动,有利于消化。

西芹炒牛肉

西芹炒牛肉

2019年04月24日

牛肉含有丰富蛋白质,能提高免疫力,西芹热量很低,能利尿消肿,镇静安神,两者结合,是减脂人员的福音。

健康黑麦面包

健康黑麦面包

2019年04月24日

减脂阶段的我,不能吃甜面包,只能做个黑麦面包解解馋。

椰蓉吐司

椰蓉吐司

2019年04月24日

椰蓉买了很久了,一直没做,今天分享一个超级好吃的椰蓉吐司。这是两个吐司的量

开胃凉拌海带

开胃凉拌海带

2019年04月23日

一到夏天,总觉得没胃口,试试这个凉拌海带,有清热解暑,开胃的作用。

沙朗牛排(椰子油版)

沙朗牛排(椰子油版)

2019年04月22日

周末出去吃饭的人太多了,等位超级烦的,超市买一块沙朗牛排,自己在家就能做出好吃又好看的西餐来,生活需要仪式感,幸福需要自己来创造。

奶油卷餐包

奶油卷餐包

2019年04月22日

在日本,奶油卷餐包是最受欢迎的主食软面包之一,不管是在蛋糕店还是便利店,都能看到奶油卷餐包的身影。

照烧鸡排

照烧鸡排

2019年04月22日

简单易操作,超级下饭。

健康减脂餐

健康减脂餐

2019年04月21日

春节过后就一直在长胖,原因是吃太多了,四月不减肥,五月徒伤悲,于是,减脂餐吃上了,半个月时间,体脂蹭蹭降了,整个人感觉都舒服了。 还有减脂不难,俗话说:三分练七分吃, 其实,减脂餐的原则就是吃天然的食物,尽量减少加工程序、调料,做到稍有少盐少糖,根据这个原则,减脂餐的加工方式就只需以下几种:清炒、水煮、清蒸、卤、烤等,对于食材种类:要保证有碳水化合物、蛋白质、脂肪、蔬菜几大类,碳水化合物可以粗细搭配,比如:糙米、全麦馒头、全麦面包、意大利面、土豆、地瓜、芋头、南瓜等。蛋白质可以选择蛋白含量高的鸡胸、鱼肉、鸡蛋、豆腐、牛肉、虾肉。脂肪类的可以选择富含不饱和脂肪酸的牛油果、坚果、三文鱼,椰子油、黄油、橄榄油,千万别吃猪油。蔬菜类就是绿色蔬菜、苦瓜、茄子、冬瓜、番茄、黄瓜、西蓝花等大量膳食纤维的蔬菜。

干贝上汤娃娃菜

干贝上汤娃娃菜

2019年04月21日

这是我弟弟最爱的一道菜,趁着周末,给他解解馋。

1234