无油低脂鸡米花的做法步骤

• 步骤 1：

  准备一块鸡胸肉，将表层的筋去除。

• 步骤 2：

  切成条状，再改刀切成块状。

• 步骤 3：

  加入葱姜蒜。

• 步骤 4：

  一勺蚝油

• 步骤 5：

  两勺酱油。

• 步骤 6：

  一勺淀粉

• 步骤 7：

  一勺蜂蜜。

• 步骤 8：

  加入盐巴，胡椒粉。搅拌均匀，腌制20分钟。

• 步骤 9：

  准备鸡蛋，面包糠，淀粉。将腌制好的鸡胸肉按照顺序裹上一层淀粉，一层鸡蛋，一层面包糠。

• 步骤 10：

  烤箱预热180度，烤20分钟，就行呢。

• 步骤 11：

  很好吃的，无油，不腻，加上番茄酱，绝配呀。