低脂蘑菇意面

2020年08月08日

如笙妈妈最近减肥，又想吃奶油意面，安排上。 用料是一人份的量。

奶香玉米汁

2020年05月23日

超级简单的一款饮品，豆浆机、破壁机都可以做。 我全部用的牛奶，奶味比较浓，也可以用一部分牛奶一部分水。

零失败的雪媚娘，冷藏不硬，软软糯糯的（低糖版）

2020年05月17日

笙姐想吃雪媚娘，安排上。全家不喜甜，做了低糖版，淡奶油没加糖，配上小台芒正好，笙姐一次吃四五个。 冰箱放两天不硬，依然软糯。 方子的量大概能做10-12个。

懒人版冰淇淋-抹茶提子口味

2020年05月10日

笙姐念叨了好几天抹茶冰淇淋，那就做起来吧～ 笙姐不喜甜，这个口味偏苦，喜甜的话炼乳的量可以适当增加。

夏日减脂凉拌菜

2020年05月07日

夏天减肥不想吃饭！吃点菜吧！ 不喜欢这些菜也可以换成其他的。

奶茶控之伯爵奶茶吐司

2020年04月19日

如笙妈特别爱喝奶茶，非让我给她做一款有奶有茶的吐司，琢磨了一天，然后就有了这款奶茶吐司。 方子里是三个吐司的量，450克模具。

南瓜橙皮吐司

2020年03月31日

买到了一块超好吃的南瓜，做上两个南瓜吐司吃吃。 方子是三个450克模具的量。 南瓜泥的水量，一定要注意水量！

快手菜—烤南瓜

2020年02月29日

蒸南瓜吃腻了，换个烤南瓜吃吃，甜甜咸咸的，很好吃哦

低卡华夫饼（无泡打粉）

2019年11月13日

买了台华夫饼机，试试蛋糕版的华夫饼。 这个方子的量可以做8-10个。

无糖银耳雪梨羹

2019年11月10日

最近很多天不下雨，南方天气很干燥，娃也有点咳嗽，来点银耳雪梨羹，润润肺。 最近减肥，不加糖了，品尝食物原本的味道。

超级简单又好喝的椰奶

2019年11月07日

最近迷上了椰子水，喝完剩下了很多椰肉，单吃有点腻，做成椰奶好好喝～～

酸奶淡奶油吐司

2019年10月30日

家里买了一些无糖的酸奶，实在是不好喝，干脆做成面包好了。 配方是2个的量。 成品甜味不浓，直接吃口感很好，我喜欢不甜的吐司，所以觉得刚刚好，喜甜的话可以用有糖的酸奶，或者增加一些糖量。

酥掉渣的蛋黄酥酥

2019年10月14日

前些天熬了点猪油，做点蛋黄酥吧！ 方子是20个的量。 猪油的熬制方法之前的菜谱有发，可以参考。 http://www.douguo.com/cookbook/share/2291392.html

快手菜之减脂火腿沙拉

2019年08月11日

最近减肥，每晚沙拉，减重成效显著，今天来做火腿沙拉，材料简单，做起来也很快。 这是两人份，如果感觉比较多可以减量哦。

儿时的肉花卷

2019年08月06日

年幼时不喜欢吃馒头，但是喜欢吃花卷（因为有味道啊），后来慢慢就演变成各种往里面卷东西，尤其这个肉的最好吃，今天休息在家一天，做一次！

笙·吐司

2019年08月04日

最近很流行生吐司，做一个试试。 配方为一个450克模具的量。

啤酒炖鸡

2019年08月03日

家里来客人留下了一些啤酒，家里没人喝，想了想干脆用来炖鸡好了。 我用的是清远走地鸡，配菜选了家里有的几种菜，可以用这几种，也可以换其他的自己喜欢的菜。 一大盘啤酒炖鸡，两个人一顿全部吃完啦。

蛋白奶油吐司

2019年07月31日

最近做卡仕达剩下一些蛋白，然后就做个蛋白吐司吧~ 配方是一个450克吐司模的量。

快手手撕小方吐司（适合夏天的水合法）

2019年07月28日

最近被安利了一款一次发酵的吐司，非常节省时间，很适合上班族和全职妈妈做。 原方来自曼小曼，进行了糖量的减少，喜甜的小伙伴可以加糖。 原方中所使用的是超高筋的面粉，我用了普通高筋粉，效果也是差不多的。 改变了一下制作方式，更适合夏天控制面温。 配方中为两个225克吐司模的量，也可以做成一个450克吐司模的量。

快手晚餐：排骨蒸饭（配料简单，适合做给宝宝吃）

2019年04月16日

女儿实在喜欢吃肉食，但是瘦肉又不怎么吃，号称“卡牙牙”怎么办呢？想起了我小时候干妈给我做的一道肉和饭一起做的主食，简单快手，相当适合上班一族，一起做起来吧！由于如笙麻麻不吃姜、如笙不吃蒜和葱，所以我没有放很多调味品，略显单调了！