夏天减肥不想吃饭!吃点菜吧!
不喜欢这些菜也可以换成其他的。
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步骤 1:
所有材料洗净备用,菜撕或切成小片,木耳和腐竹提前泡好
步骤 2:
胡萝卜焯水
步骤 3:
木耳焯水
步骤 4:
水再次烧开,加点盐
步骤 5:
倒点油,这样烫出来的青菜颜色好看
步骤 6:
青菜放进去焯水,各种青菜都可以,选自己喜欢的
步骤 7:
蒜切碎
步骤 8:
蒜放到小碗,调酱汁,加入酱油、耗油、醋、盐、鸡精、花椒油,喜欢姜的也可以加点姜末,也可以放点糖提鲜(我们家不吃糖就没放),搅拌均匀
步骤 9:
全部菜和酱汁拌匀,喜欢吃辣的再来点蒜蓉辣椒酱,开吃啦