不放一滴水的秘制香辣蒜香鸡爪！软糯弹牙❗️

2020年08月21日

悠悠真的超级喜欢鸡爪，软糯香甜！香辣蒜香口味，鸡爪的微辣带着蒜香，吃着停不下来，不放一滴水，入味又软烂！

教你巨嫩无比的小炒牛肉❗️不嫩不要钱❗️减肥

2020年08月21日

减肥一定少不了牛肉，而我真的超级喜欢湘菜里小炒牛肉，悠悠做的真的和饭店里的一个味道！太好吃啦，巨嫩无比！

吃不腻的番茄土豆肥牛饭❗️不好吃来找我❗️

2020年08月21日

懒人10分钟快速做油泼面，超级好吃！巨香！里面加了喜欢的腊肠

2020年08月21日

懒人10分钟快速做油泼面，超级好吃！巨香！里面加了喜欢的腊肠，夏天这样吃太过瘾了！

肥牛饭

2020年08月21日

肥牛饭配上溏心蛋是最爱啊，这次给大家分享一道悠悠很喜欢的肥牛饭！让你们吃一口就爱上！

懒人三步做减肥番茄酸汤意面❗️不好吃来找我

2020年08月21日

竟然发现减肥中意面也可以这样吃！相比于吃别的面条，意面热量更低。这次做的番茄酸汤意面，真的太太太好吃了！不好吃来找我！[飞吻R][飞吻R]

不放一滴水的减脂玉米浓汤！一小碗顶一餐❗️

2020年08月21日

悠悠最近减肥超爱吃玉米，晚饭最近做了玉米浓汤，特别适合减肥做早餐和晚餐，里面加了鸡胸肉，芹菜等。不放一滴水超级浓香。不好喝来找我！

自制土豆炸酱面！这碗面我愿意吃一辈子！

2020年08月21日

提到炸酱面三个字，悠悠的口水就忍不住了。浓酱赤面一口下去，满足感爆棚，加上清爽的黄瓜丝，永远吃不腻！[飞吻R][飞吻R]

夏天最解馋双椒鸡捞面！吃了第一口就停不下

2020年08月21日

这款面条不放一滴辣椒油，用鲜辣椒和麻椒来做出来的味道太好吃啦！面条根根入味！味道麻辣鲜香，鸡肉鲜嫩入味，非常适合夏天的一道菜，吃了第一口就停不下来！

巨好吃零失败凉拌鸡腿、黄瓜，不好吃来找我

2020年08月21日

连吃一周番茄肥牛浓汤捞面！不舔光盘算我输！

2020年08月21日

悠悠说番茄和面条是绝搭不会有人反驳吧！所以你们一定要试一试这个番茄肥牛捞面巨浓稠，每一根面条都浸满了浓浓的汤汁。在家里只要我一端上这个面，都说今天得多吃一碗

秘制花甲粉丝煲❗️秒杀路边摊！不好吃来找我！

2020年08月20日

悠悠夏天最爱的一道小吃就是花甲粉丝煲呀！我在小吃摊连续吃了三天，那个味道，真的太难忘了！回家研究了好几天，家人吃了都说比外面的好吃太多！ 重点在于蒜末和酱汁，要认真按照步骤做，好吃哭辽！

在家冰箱就能做酸奶炒冰❗️这些年雪糕白吃了

2020年08月20日

到夏天，从小悠悠最爱吃的一道夜市小吃就是炒冰。最爱草莓口味 ，放上喜欢的果仁，冰爽超级好吃！今天悠悠就给大家分享在家就能做夜市的炒冰！关键健康！味道无敌好吃！[飞吻R][飞吻R][飞吻R]

懒人饭❗️电饭煲窝蛋金针菇肥牛煲❗️好吃哭啦

2020年08月20日

上个月悠悠去餐厅吃饭上了一道铁板金针菇肥牛，上面打了一个生鸡蛋！真的超级好吃！我终于在家研究出来啦！而且用电饭煲做可以直接拌饭吃，太香啦。[赞R][赞R]

不放一粒米减脂瘦身炒饭！欧阳娜娜同款炒饭，越吃越瘦！

2020年08月20日

如果说炒饭胖人的话，那今天悠悠给大家分享的炒饭，肯定会让你们吃完没有任何负罪感。告别高热量米饭，减肥也可以放开吃！用花菜代替炒饭，里面加入鸡蛋，虾仁，鸡胸肉这些含高蛋白质的食物，吃的美味又减脂！很多明星还有生酮饮食里都有这道炒饭，所以大家一定要学起来呀！

超级鲜的减脂虾仁番茄豆腐汤！10分钟爆好喝快手瘦身汤！

2020年08月20日

悠悠上次分享过我的减肥餐，晚餐我多喝一些低卡的食物做的汤羹！吃起来很有饱腹感，食材多选择蔬菜和含高蛋白质的。这次和大家分享我也会常喝的豆腐汤，里面加了虾仁，紫菜，做出来的汤超级鲜美！适合全家人喝！

鸡翅爆香最新吃法！葱盐鸡翅！零厨艺零失败！

2020年08月20日

之前悠悠去朋友家吃饭，上了一道这个菜，竟然如此好吃！就从朋友那里学来了。做法超级简单， 厨房小白也能学会！葱香满满，特别香！

好吃到发出牛叫声！葱油可乐黑椒鸡腿！不放一滴水！

2020年08月20日

悠悠跟你们说这一个月来，这道菜绝对是最让我幸福感爆棚！[害羞R]保准你释放所有压力，瞬间觉得活着真是太幸福啦！悠悠吃第一口的时候，整个人就融化啦！鸡腿肉超级入味！

懒人简单三步在家做网红葡萄冰！好吃哭了

2020年08月20日

悠悠在家里尝试做了网红葡萄冰，真的比卖的还要好吃。做法超级简单，没有任何添加，吃的很放心！

好吃到怀疑人生的懒人电饭煲茄子烧肉焖饭！巨下饭！

2020年08月20日

悠悠最近感冒发烧，研究了一道新懒人料理！真的太下饭了，生病也吃的超多！3岁小外女也超爱吃！我姐说她也要跟我学，让我赶紧把配方告诉她！想说真是神仙焖饭！茄子焖饭里面加了番茄，五花肉，土豆，青椒，圆葱，加了每一样混在一起都超好吃！[赞R]

蒜蓉金针菇蒸鸡肉￨鲜嫩多汁

2020年08月20日

鸡胸肉除了煮除了煎，蒸着吃特别的嫩！底上铺上粉丝和金针菇，鲜美的汤汁浸透到粉丝上。吃一口实在是太鲜啦！鸡胸肉软嫩多汁！

自制地狱拌饭拌面八宝炒酱！逆天好吃巨下饭！

2020年08月20日

有没有和我一样对于各种拌饭酱欲罢不能的，今天悠悠就给大家分享最近超爱的八宝炒酱，无论是拌饭还是拌面，太过瘾了！！逆天好吃！

豆腐最神仙吃法糖醋豆腐煲！不好吃来找我！

2020年08月20日

悠悠真的发现糖醋豆腐太好吃啦！给你们分享一道真的吃了还想再做一盘的豆腐煲。适合全家人吃的菜！

夏天瘦身减脂解暑冬瓜三鲜汤！越喝越瘦❗️

2020年08月20日

今天给大家分享一下我最近在吃的冬瓜三鲜汤。超级好喝！瘦身减脂！排毒瘦身！

加了牛奶的番茄炒蛋爆好吃！秘诀五个技巧！

2020年08月20日

要想说最最家常的菜，我说番茄炒蛋应该没有人反驳吧。这次悠悠把最好吃番茄炒蛋的技巧总结给大家。鸡蛋超级滑嫩，全程不加一滴水！