小龙虾拌面￨有灵魂的面条

2020年08月09日

传统的小龙虾做法大部分都是辣的 家里有老人和小孩吃不了太辣的 但是好东西一定要大家一起吃啊 所以这次做一道小龙虾拌面，小龙虾的鲜美，配上面条的筋道，老少皆宜 超级无敌巨好吃呐 嗯嗯，这是一碗有灵魂的面条，哈哈哈 又一波神仙操作走起~

糖醋松子鱼￨酸酸甜甜

2020年08月09日

春暖花开，大家出门踏青了没有？浪了一天，要对自己好些呀，今日份的满足——糖醋松子鱼 酸酸甜甜我的爱，必须推荐，吃货们，忘图不能止饿哦，自己动手，才能丰衣足食呀，改刀处理过的鱼，夹着吃真的太方便，一改刀，二裹粉，三油炸，四浇汁好吃不用多说，大伙儿也试试做做吧！

酸辣拌黄瓜￨巨开胃

2020年08月09日

黄瓜作为日常必吃的蔬菜之一，清新爽口，你们都喜欢不？ 今天教大家做开胃酸辣拌黄瓜，做法简单，酸酸辣辣，超级下饭，自己亲手做的干净卫生，重点是比超市卖的还好吃哦 好啦，话不多说，大家按照我的方式做做看哦

巨好喝的番茄牛腩汤和干锅花菜！

2020年08月07日

真的好爱番茄牛腩汤啊！

电饭煲焖饭&减脂卷饼￨最爱吃最省事

2019年08月16日

说起最爱吃最省事的两道懒人菜，一定是卷饼和电饭煲！可以一次做好很多饼，等到想吃的时候卷上喜欢的菜，还有一锅出的焖饭也超级省事！很多朋友都知道我很喜欢吃周黑鸭，也还特意出过周黑鸭的教程。一直以为他们家只有又麻又辣的鸭类产品，上次聚会发现周黑鸭居然还有完全不辣的卤鹅，关键是还那么好吃，不仅惊艳，简直就是喜欢吃肉又怕辣星人的福音，尤其是老人小孩，而且鹅肉的蛋白质含量比鸭肉鸡肉牛羊肉都要高，脂肪和胆固醇含量却比这些肉类都要低适合减肥最好的食材！不辣卤鹅和其他锁鲜产品一样都是开盖即食，不过有条件的话吃之前可以用微波炉加热一下！味道简直媲美刚出炉时的啊！卤香四溢，鹅皮肥而不腻有弹性，淡黄色的鹅脂油与松软的鹅肉相结合，味道鲜咸，口感松软鲜嫩、细腻柔滑，吃起来超级香，一点都不辣，大口吃肉特别爽！怕辣爱美的朋友不能错过哦！

香辣牛肉干￨不用烤箱不风干

2019年08月14日

上次出了烤箱风干版的牛肉干之后，就有很多宝宝想让我说平底锅版！所以这个教程终于来啦！香辣可口，连辣椒丝都很好吃！大家想出去卖冷吃牛肉，可以

番茄炒面￨无敌好吃

2019年08月12日

今天教给你们一道5分钟就搞定的巨好吃炒面，番茄炒面都吃过没？面条沾满番茄汁，还带有鸡蛋的香，一口下去，就停不下来了！你们试过之后会发现，炒面放番茄简直不要太好吃啦！

紫薯牛奶小方￨无敌好吃

2019年08月11日

这真的是牛奶小方的终极做法❗️里面加了紫薯和红豆，超级奶香！吃一口整个人都要融化啦❗️光是加了紫薯的就很好吃！加了红豆就真的好吃绝啦！ 这个比例做出来真的第一次就成功啦！只需要冷藏就能完成的一道低卡小甜点！减肥就可以少放一点糖哦！

地狱香肠鸡蛋&平底锅版烧烤￨不吃会后悔

2019年08月09日

前两天我家里囤了半抽屉香肠被我姐看到了，然后她跟我说有款芝士小香肠特别好吃，她就从家里拿了两包让我尝尝。原来是个美国70年历史的老牌子尊乐香肠。我之前出过那个炸芝士热狗教程，没想到这款香肠竟然里面加了芝士粒进去，真的是我这种既爱芝士，又爱香肠的人福音啊。咬下一口，特别脆嫩，口感很扎实，满口都是芝士和肉香，肉汁和芝士 今天悠悠给大家分享两款香肠超级好吃的做法！

重庆小面￨好吃到哭

2019年08月08日

悠悠给大家分享的是最适合在家里做的哦！真的超级香！肉酱的做法简直太好吃啦！你们也可以单独做一些放在碗里！想要开店版的告诉我哦！悠悠会选想要眼熟的宝宝给你们滴！

番茄锅酸汤鱼￨减脂就喝它

2019年08月07日

悠悠特别喜欢喝番茄炒出来的酸汤，番茄牛腩汤我能喝到底。真的超级爱番茄锅！ 这个番茄锅可以说是万能锅！可以放入各种食材，等鱼片吃完，还可以涮肥牛家人一起吃！ ✨但是减肥来说，加些蔬菜再加入高蛋白质的鱼肉是最好的！我这次选的是鲈鱼，刺少好处理！适合减脂的低卡鱼类有：鲤鱼，草鱼，黄鱼，鲈鱼，三文鱼，龙利鱼，沙丁鱼。 减脂蔬菜建议可以加：金针菇、玉米、胡萝卜、豆腐、冬瓜、豆芽、西兰花、芹菜、大头菜、木耳、魔芋 ps：对自己减脂要求高的宝宝： 以下做法中加入的番茄酱和1茶匙糖不放。

水果捞￨超级好喝

2019年08月06日

现在夏天真的热的想要躲进冰箱里，悠悠最近真的每天抱着西瓜吃着冰激凌，但也不忘给大家研究出几款夏天避暑解渴的水果捞和饮品。真的超级好喝！冰镇起来更好爽！

麻辣凉面￨夏日必备菜品

2019年08月05日

炙烤模式已经开启了，想不想让你的嘴巴凉爽一下呢，今天教大家做麻辣凉面，麻辣鲜香，超级爽口，好吃还过瘾，绝对的夏日必备菜品，大热天来一碗麻辣凉面，就是享受，快快让你们的胃也凉快一下吧️

红油金针菇￨无敌下饭

2019年08月04日

有没有朋友爱吃超市里的红油金针菇呢，为了健康嘴馋，悠悠在家研究了！一次可以做出很多送朋友或是囤货吃！最好真空保存，可以保存一个月，平时自己家做可以把红油多做些保存起来，等想吃的时候再拌。这个味道真的是吃上瘾！吃完还想吃！做出来是微辣，都可以接受的那种。有啥问题记得留言哦！

低热量小甜点￨巨好吃

2019年08月03日

你们都知道我最近在减肥增肌，好久都没有碰甜点了。前阵子看到张雨绮分享的生巧挞之后，我眼睛就亮了。终于可以做一款我可以吃的甜点啦！这个甜点做出来是真好吃！ 这个甜点不放糖不放淀粉，所有需要的食材一定要选择纯天然无添加的，在网上选了好久食材，最后心动了有机椰子油和可可粉，100%纯天然无添加。还有就是用的纯天然野生蜂蜜和香草棒。

柠檬泡椒鸡爪￨超开胃

2019年08月02日

今天悠悠再做一个开胃凉菜，这个酱汁是非常万能的，我除了做了泡椒鸡爪，还做了泡椒猪皮。大家可以放自己喜欢的食材哦！ 泰式凉菜一定缺少不了柠檬和小米辣哦，这次做的还放了腌制的泡椒小米辣，腌了一晚上，第二天吃起来非常入味，酸辣可口！看着电视剧啃上一罐没啥大问题！真的超级好吃！️

烤箱版烧烤￨完全停不下

2019年08月01日

酱汁真的超好吃，鸡翅吃的完全停不下！ 一到天气热就超级想吃烧烤，今天给大家分享两款我最爱的五花肉卷金针菇和蜜汁鸡翅，用的酱汁做出来的味道真的就是那种吃了还想吃，停不下来的那种，这个酱汁做出来的鸡翅真的比外面好吃100倍，你们一定要试试哦！

巨无霸米汉堡￨超级抗饿

2019年07月31日

包巨无霸米汉堡的技巧赶紧学起来！ 这个汉堡吃一个真就够顶一顿午饭 我昨晚做完 吃了一半鸡腿米汉堡，我居然就吃饱了！ 这真不是我平时的饭量。 真的超级抗饿！ ❣️技巧❣️ 1.包米汉堡就用寿司专用的紫菜就可以，但是千万别一整张直接去包！因为这么大个根本包不住！ 2.紫菜下面要垫保鲜膜，要把一张紫菜对折两半，然后连接成长方条，连接处用米饭沾粘，最后两端边缘沾上米饭，最后合在一起。然后用保鲜膜包住！

蒜蓉粉丝蒸虾￨鲜掉眉毛

2019年07月30日

悠悠很喜欢这道菜，蒜蓉粉丝蒸虾 摆盘好看，味道超级鲜美，粉丝吸收了虾的鲜味和酱汁的味道更是好吃 制作过程非常简单，所需时间也很短。 就算是烹饪新手也能轻松的掌握 在家宴客的时侯 小施身手就可以变出一道和大酒家菜肴媲美的菜了

午餐肉￨紧实Q弹无添加

2019年07月29日

悠悠真的很喜欢吃午餐肉 你们自制过的就知道超市的午餐肉有多难吃。 自己做出来的口味真的甩超市一条街都找不回来！ 这个方子按着做，新手也零失败！ 我会把注意点写在最后！

千层鸡蛋饼￨可透光可手抓

2019年07月28日

悠悠很喜欢吃筋道十足的饼 这次给大家分享一款我在家里经常会给家人做的饼 上面撒上葱花香肠和鸡蛋真的巨香无比，劲道超足！ 而且手撕里面是千层的还很薄！ 可以做早餐也可以做晚餐饼，巨好吃！

大盘鸡拌面￨爆好吃

2019年07月27日

大盘鸡真的是怎么吃都不够的菜，而最喜欢的就是大盘鸡拌面 每一根面条裹上满满的酱汁，鸡肉软烂入味 大盘鸡香辣鲜麻，软烂的土豆，每一口下去都回味无穷！ 配大盘鸡一定少不了皮带面，小白都会做！ 零失败！

柠檬蜂蜜脆鸡翅￨酥到掉渣

2019年07月26日

柠檬鸡翅悠悠虽然之前做过！ 但这次做的真的是做过所有里面外皮最脆的！ 吃起来外酥里嫩，鸡翅被蒜香和柠檬香满满包裹，超级香脆！ 酥到掉渣！ 一定要来尝试哦！

沸腾水煮鱼￨绝味好吃

2019年07月25日

悠悠真的超级爱吃川菜，喜欢吃辣暖身子 这道水煮鱼我想说，味道真心绝了。 家人吃完后都说是川菜馆的味道 做出来的鱼肉非常嫩滑，香辣可口，想让我每周做一次！ 是真心好吃！ 同样喜欢水煮肉片的可以看我以前笔记哦！

鸡丝酸辣汤￨越喝越瘦

2019年07月24日

你们喝过酸辣汤里面加鸡丝吗？ 真的不仅瘦身，口感还特别好。 最原始的酸辣汤里面还会加一些鸭血，喜欢的也可以试一下哦！ 做法真的超级简单，5分钟做好一道汤！ 不好喝回来找我！ 就图中那么一大碗，我全喝啦，代替晚餐！ 真的没有一滴油脂！