不放一滴水的减脂玉米浓汤！一小碗顶一餐❗️的做法步骤

• 步骤 1：

  

  玉米粒一半用量用料理机加牛奶100ml打成玉米糊备用

• 步骤 2：

  

  锅中少量橄榄油加入鸡肉丁炒变色然后加入洋葱碎和葱段爆香。

• 步骤 3：

  

  加入芹菜丁，土豆丁，胡萝卜丁，还有另一半玉米粒，加入蒜末炒匀。

• 步骤 4：

  

  ️加入牛奶，2片香叶和迷迭香煮15分钟。

• 步骤 5：

  

  加入玉米糊，再加适量盐再煮5-8分钟。