南瓜小米豆浆

南瓜小米豆浆

2017年12月16日

要想喝到营养丰富价廉物美的豆浆，买台豆浆机自己动手制作。只要泡好豆、加水、通上电源，按下启动键，十几分钟就能做出香浓味美的熟豆浆。这种方法方便快捷，简单安全，最关键的是豆浆浓香，口感好，营养价值高。 一岁以后的幼儿可以喝豆浆。豆浆中富含人体所需的脂肪和蛋白质，孩子经常饮用好处很多，但也要防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。注意不要空腹喝。 豆浆可以增强宝宝抵抗力 豆浆含丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等几十种对人体有益的物质，这些物质具有增强宝宝免疫力的功能。 豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量。 成年人每天饮1~2次即可，每次250~350毫升;儿童200~230毫升即可。 南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。 玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分。 小米含有丰富的淀粉、无机盐、胡萝卜素、铁元素、钙元素、维生素A、维生素D、维生素C和维生素B12、维生素B1、维生素B2，还含有蛋白质、脂肪、锌元素、锰元素、铜元素、碘元素等，还含有类雌激素物质。 适合月龄：12月+