饺子皮追剧小零食：香脆锅巴

2023年02月10日

孩子们嘴馋时，我会用饺子皮做些锅巴，让他们解解馋。锅巴的口味根据自己喜好，用盐加任何调料粉都Ok！比如：海盐+芝士粉=海盐芝士味、盐+孜然粉=孜然粉，调味粉在超市都会有买的，所以，很方便调配自己喜欢的味道。在家做零食更方便，更放心！偶尔吃吃零食会让自己感到很幸福，试试吧！

麻辣火锅汤圆

2023年02月05日

元宵节，全国各地习俗不尽相同，其中吃汤圆，赏花灯，舞龙，舞狮子等是元宵节几项重要民间习俗。 今年，我用地道的重庆火锅底料煮上一锅牛肉馅汤圆，麻辣鲜香，是火锅控的首选，汤圆皮软糯，牛肉馅Q弹，可以试一下！

百财福袋

2023年01月23日

百财福袋是一道用白菜和肉馅做的一道寓意吉祥的年菜，白菜谐音＂百财＂，将白菜包裹肉馅做成形如福袋的造型，口味清淡，但年味十足，祝福浓浓。年夜饭必备，为来年讨个好彩头！ 祝兔年＂兔＂飞猛进！

年夜饭必备：新疆羊肉手抓饭

2023年01月17日

新疆羊肉手抓饭 新疆的一种美食。味道鲜美，营养丰富，肉饭菜一锅，简单又好吃！只需盐调味，正宗新疆羊肉手抓饭年夜饭必备

我的年菜：四喜饺子

2023年01月12日

四喜饺是一道江苏传统名点， 将红、黄、黑、青四种颜色的食材包在饺子四角，代表福、禄、寿、喜，寓意喜庆吉祥。 是一道年味十足的年菜，祝你兔年幸福双倍！

我的减脂餐：不用一滴油的鸡蛋卷

2022年12月09日

不用一滴油，三个鸡蛋，一块牛肉让你吃饱不长肉 你想减脂就得好好吃饭，这款牛肉蔬菜鸡蛋卷是不错的选择，可以做为早餐和午餐食用。 不用一滴油，三个鸡蛋，一块牛排加上蔬菜，让你饱腹感十足！能量满满，！不用挨饿！健康减重！你也赶紧来试试吧

红糖渍山药丸

2022年12月03日

最后一根山药让它发挥余热，加入木薯粉和糯米粉，变成一道美味的小吃，用红糖水浸泡一晚，再次加热食用，口感香甜入味，Q弹爽口！我敢打赌没人能等到第二天才吃！ 我喜欢把丸子搓成蚕茧形状，孩子们直接叫它＂蚕茧宝＂

日式溏心蛋

2022年11月30日

真是想不到，宅在家用简单的调味料做出了味道极好的日式溏心蛋，一口一个满足我想飞的心情 ！

宅家南瓜浓汤

2022年11月24日

南瓜浓汤口感细腻，奶香浓郁，深受孩子们的喜爱。由于南瓜容易储存，所以，宅家前囤了很多，宅家的南瓜浓汤少了奶香却多了一道靓丽的橙色！

烤板栗

2022年10月24日

蛋黄酥

2022年09月08日

中秋节将至，做点蛋黄酥准备过节

荷叶糯米鸡

2022年08月22日

糯米鸡是广式经典早茶，入口充满着荷叶的清香，并带有着鸡肉的肉香，深受大家的喜爱。所以，为了保证各种食材的味道完美融合在一起，一定要选用无味的食用油进行炒制，这次，我选用了多力压榨玉米油，它精选100％非转基因优质新鲜玉米胚芽，烹饪时油烟少，中式料理优选！

红枣粽

2022年06月01日

每逢端午节，都会自己包粽子，很喜欢吃甜口味，所以会放一些枣子或蜜豆。包粽子时，一定要把糯米夯实，这样煮出来的粽子很有嚼劲！

春光灿烂腌笃鲜

2022年03月10日

腌笃鲜起源于徽州地区，据说左宗棠到胡雪岩家里做客时，胡雪岩给他做的就是腌笃鲜这道菜，所以，后来腌笃鲜随左宗棠流传到了江南一带，现在已经成为了上海本帮菜。 腌笃鲜口味咸鲜，汤白汁浓，春笋清香脆嫩，鲜味浓厚。制作腌笃鲜需要用的主要食材有咸五花肉、春笋、鲜五花肉，其他配菜可选百叶结和莴笋等来搭配。 今天，制作腌笃鲜时加入了家乐猪骨浓汤宝，使做出的汤汁更加鲜美，简单一颗，轻松做出饭店味。

手抓饼紫薯扭扭酥

2022年03月04日

周末又到了，给孩子们准备了一些零食。

干烧茶树菇

2022年01月07日

小朋友特别喜欢用茶树菇煲的汤，今天用它直接干烧，味道也是不错！做法非常简单！

简单又美味的追剧小零食：椒盐锅巴

2021年11月05日

蒜香牛油果魔鬼蛋

2021年09月18日

魔鬼蛋是传统西餐中的一道开胃菜，由于常会在万圣节制作食用，所以取名＂魔鬼蛋＂ 今天在传统做法的基础上加入牛油果进行调味，让他的味道更加丰富，口感更滋润。 牛油果的优质油脂和鸡蛋的优质蛋白强强联手，是一道很棒的健身餐。

蓑衣黄瓜

2021年08月27日

蒜香拌茄子

2021年07月27日

蒜香烤排

2021年07月16日

重庆人的早餐：杂酱面

2021年07月11日

重庆除了火锅，还有一种家喻户晓的美食，那就是重庆小面，从小吃到大的重庆小面没有让我感到一丝腻味，在家自己做着吃，在外也会满怀激情去品尝重庆小面前十强。 吃了几十年的小面，领悟到重庆小面除了主材面条很重要，煮面时间长短很重要.…之外，更⋯更重要的是调料里不可缺少的几种调味品：白芝麻酱，姜蒜水和芽菜碎…。 在家里吃面，从营养角度出发，我一般会在素小面里加上按自己方法做的杂酱，一碗隔屏留香的杂酱面也深受家人喜爱。

荔枝气泡咖啡

2021年06月06日

气泡美式，果肉味咖啡日益成为夏日新宠，赶上荔枝的季节，用新鲜荔枝调制一款咖啡饮品真是不错的选择，说干就干，用手中的摩飞气泡果汁杯马上制成一杯无香精但有充满果香和气泡的咖啡，这感觉太棒了！

让夏季充满活力的百香果柠檬气泡水

2021年06月03日

百香果是一种营养价值极其丰富的水果。味道非常鲜美，里面含有人体所必需的氨基酸和多种维生素和微量元素。适量的吃一些百香果可以有效的增进食欲，并且可以促进肠道内消化液的分泌，缓解便秘现象的发生。可以促进肠道内废物的排除，加速脂肪和胆固醇的分解，起到降低血压、降低血脂的作用，并且可以抗氧化、延缓皮肤衰老，增强免疫力。 所以，我常常会用百香果搭配金桔、柠檬、菠萝、西柚给孩子们做饮品，冬天就喝热饮，温暖如春，夏天就做冷饮，真是爽歪歪，哈哈哈 今天用上摩飞气泡果汁杯为自己制作一杯百香果柠檬气泡饮吧！双杯双盖，气泡+果汁的快乐组合，一放，一推，一拧让饮品注入元气，喜欢喝特饮的朋友还可以根据自己的需要DIY，让这个夏天充满活力！

减脂期我的零脂低卡主食，酸辣魔芋结

2021年04月22日

魔芋是典型的低热量的食品，每100克魔芋中只含有七大卡左右的热量。，而且饱腹极强。对减脂不能挨饿的我，简直就是福音。 我将制作油辣子的油基换成了优质的橄榄油，让这道菜做为我的主食更加健康！