咸味是食物中最基本的味道,而膳食中咸味的来源是食盐,也就是氯化钠。钠离子可以提供最纯正的咸味。健康人群每日摄入5克食盐即可满足机体对钠的需求。长期高盐饮食让身体内部的钾钠平衡失调,导致腿脚水肿的出现。高盐食物能加重心脏和肾脏的负担,诱发高血压。而且会影响钙、铁等的吸收,会出现骨质疏松,肾结石等疾病。所以,控盐饮食势在必行。
值得庆幸的是:由于营养知识的普及,人们越来越重视自己的饮食健康,用食用低钠盐和薄盐调料汁来控制钠的摄入量。今天推荐给大家一款李锦记的薄盐生抽,它比同类产品减盐30%,每15毫升约含钠722毫克。能帮助你有效控制盐的摄入量,促进机体健康运转代谢。
今天用李锦记的薄盐生抽酿造酱油做的干炒牛河,味道超级棒!干炒牛河是广东的一道特色小吃,将牛肉,韭黄,小葱和米粉进行炒制,色香味俱全!用李锦记的薄盐生抽酿造酱油调味的干炒牛河,出锅后的成品米香十足,与牛肉,韭黄和小葱的香味相互交织在一起,足不出户,也可以吃到地方特色味道,减盐30%让身体无负担!你也赶紧来试试吧!