我的减脂餐，不用一滴油的鸡蛋卷

2020年11月13日

不用一滴油，三个鸡蛋，一块牛肉让你吃饱不长肉 你想减脂就得好好吃饭，这款牛肉蔬菜鸡蛋卷是不错的选择，可以做为早餐和午餐食用。 不用一滴油，三个鸡蛋，一块牛排加上蔬菜，让你饱腹感十足！能量满满，！不用挨饿！健康减重！你也赶紧来试试吧

夏季低脂标配凉菜，凉拌花甲

2020年06月10日

花甲又叫蛤蜊，不仅味道鲜美，而且营养也比较全面。是一种低热量、高蛋白、富含多种微量元素的海产品。是减脂期的不错选择！由于花甲肉自身的鲜美，我只是简单调制的佐料也让它美味难挡！你也可以根据自己喜好再加入一些辣椒油和糖！会让你吃得停不下来！

酸爽甜脆的腌黄瓜让你胃口大开

2020年06月05日

夏季到来，用当季的新鲜小黄瓜来制作一道酸爽甜脆的腌黄瓜是一个不错的选择！

我家传统开胃小菜：甜蒜

2020年03月31日

每年春季是大蒜收获季节，我家有个传统，就是用新鲜的大蒜泡制甜蒜，为夏天的一道开胃小菜做好准备！

在家做！简单又好吃的零食，五香花生

2020年01月29日

在家抗病毒早餐~绿豆汤

2020年01月26日

绿豆汤具有清热解毒的功效！消暑止咳、利尿，能够起到排除体内毒素的作用！

让你红红火火过一年，干煸麻辣肥肠

2020年01月09日

一想起老妈做的这道菜就直流口水！先生虽然是江苏人，但对重庆的美食喜爱之极！重庆十强小面早就依依尝试！这道干煸肥肠也垂涎已久！不是我不做给他吃，而是这道菜一出炉！我的嘴就控制不住要吃！这不拍图的时候五六块已经下肚了！

让你大饱眼福的凯撒沙拉（原创）

2019年11月14日

2019年中国家庭烘焙料理大赛主题是感恩！作品要紧扣主题来制作展开，主菜素食，我取名为“源”，选择了我最喜欢的凯撒沙拉为基础，配以感恩节食材之一的石榴，改一惯盘装造型为“倒杯”造型，打造一眼“感恩之泉”，配合造型，我只选择了狗牙菜和紫生菜！加上心型面包粒和奶酪片，让感恩氛围充盈在这一作品中，完美展现了我心中的构想！

蓝莓果酱

2019年06月11日

在一次冷餐会上，无意中发现老爸特别爱吃蓝莓芝士蛋糕，先准备好蓝莓果酱！

鳕鱼酱配烤土司(原创）

2019年05月01日

每次到王品两个孩子都喜欢这款！我带着记忆中的味道回家试做很多次，孩子们大赞！也分享给果粉们

梅干菜肉馅包子

2019年04月19日

香烤牛肉粒

2019年04月01日

我喜欢做牛肉，今天按自己想法做出这菜，很简单！大家按步骤进行也能做出香喷喷的牛肉，再加上你天马行空的摆盘！色香味俱全！哈哈！

肉酿茄子

2017年05月20日

鳕鱼酱配烤土司(原创）

2017年04月07日

每次到王品两个孩子都喜欢这款！我带着记忆中的味道回家试做很多次，孩子们大赞！也分享给果粉们

蒜香煎猪排

2017年04月01日

甜姜

2017年03月13日

圣诞树与雪人

2016年12月16日

芝麻酱拌豆腐#丘比沙拉汁煎焙芝麻口味

2016年08月06日

草莓酸奶冰棒

2016年05月20日

柠檬蜜

2016年05月13日

红糖糯米藕

2016年05月01日

叉烧肉

2016年05月01日

黄瓜鸡蛋面

2016年04月17日

儿子很喜欢，之前试着让他自己做了几次，很不错

杂烩焗饭

2016年04月11日

为了不浪费中午饭剩下来的材料，就确定做这个

面包糠炸鱼粒

2016年04月08日

想方设法让孩子们吃鱼，今天试着将草鱼刺剔出（费了不少功夫，以后还是用鲈鱼），切成粒炸制