【大海中飞翔的燕子】的厨房

玉米小米汁

2021年01月12日

玉米在北方是粗粮，在南方则为饲料。但从药食同源角度说，玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用小米具有补脾胃、补肾、养心安神

酸豆角炒肉

2021年01月03日

自制酸豆角

2021年01月03日

冰糖炖雪梨

2021年01月02日

清热止咳、生津养胃、消痰降火

鲫鱼汤

2021年01月01日

鲫鱼汤是一道以鲫鱼为主的汤品菜肴。同时也是一道营养价值非常高的一道汤品。鲫鱼富含优秀的蛋白质，而且易吸收，鲫鱼的肉质也十分鲜美做成汤之后具有较强的滋补功能。可是说是非常适合缺乏营养的人群食用。

广式晒腊肠

2020年12月26日

在我国有很多传统的特色小吃儿，腊肠就是其中的一种，腊肠最初在广东，香港，澳门以及南方的一些其他地区都比较的流行，但是现在，可以说在全国各地都都比较流行腊肠，特别是在冬天的时候，有很多家里都会准备上一些腊肠。腊肠主要是以肉为原料，然后把它搅碎成丁之后再加入各种调料，然后再灌入肠衣中发酵晒干而制成的。制作好以后的腊肠，可以保存很久，而且非常的鲜香。在做腊肠的时候，一般都是在初冬的时候就开始做了，然后等到寒冬腊月的时候腊肠就做好了，做好后的腊肠，不管怎么吃都是非常美味的。

凉拌菜

2020年12月26日

饺子

2020年12月21日

小雏菊馒头

2020年12月17日

黑糖+阿胶煮鸡蛋

2020年12月15日

板栗焖鸡

2020年12月13日

紫薯山药草莓泥

2020年12月13日

煎堆

2020年12月12日

煎堆碌碌，金银满屋…小时候爸爸做给我们吃，现在他老了，由我来做给他吃

自制肉松

2020年12月10日

肉松好处:补充营养、补充能量、增进食欲

金桔酱

2020年12月07日

金桔还具有止咳，化痰，解酒等等的效果，经常吃金桔可以增加人体的抗寒能力，增加机体免疫力。可以防治感冒、降低血脂

金桔蜜饯

2020年12月07日

金桔还具有止咳，化痰，解酒等等的效果，经常吃金桔可以增加人体的抗寒能力，增加机体免疫力。可以防治感冒、降低血脂

五花肉卤焖竹薯

2020年11月22日

五花肉（又称肋条肉、三层肉）位于猪的腹部，猪腹部脂肪组织很多，其中又夹带着肌肉组织，肥瘦间隔，故称“五花肉”。这部分的瘦肉也最嫩且最多汁。五花肉一直是一些代表性中菜的最佳主角，如济南把子肉、梅菜扣肉、南乳扣肉、东坡肉、卤肉饭、瓜仔肉、粉蒸肉等等。它的肥肉遇热容易化，瘦肉久煮也不柴。

芋头糕（广式）

2020年11月16日

芋头糕是广东比较有名的一种小吃，目前在全国很多地方都能吃到它。芋头糕里面含有的主要食物就是芋头，营养价值很高，且吃起来的口感很好。其实平时我们除了在外面吃它之外，也可以在家里做，其方法也是很简单的。

青汁小方糕

2020年11月13日

青汁是植物嫩叶取汁制成的饮品，本品含有粗纤维，可以促进肠道蠕动，消除宿便，长期服用可以排毒。青汁含有丰富的蛋白质、维他命、矿物质，都是人体必不可少的微量元素，可以有效地祛除黑斑、老年斑，有美容养颜的功效，可以有效的预防心血管疾病，有效地降低血脂、血压。

青汁蛋糕卷

2020年11月13日

青汁是植物嫩叶取汁制成的饮品，本品含有粗纤维，可以促进肠道蠕动，消除宿便，长期服用可以排毒。青汁含有丰富的蛋白质、维他命、矿物质，都是人体必不可少的微量元素，可以有效地祛除黑斑、老年斑，有美容养颜的功效，可以有效的预防心血管疾病，有效地降低血脂、血压。

黑芝麻丸

2020年11月11日

黑芝麻既是一个食品，也可以作为一个药品，它是药食同源的。主要在食物当中比较常用，作用主要包括这几个方面：一个是滋补肝肾。再一个就是养精血的作用。它有润肠的作用，润肠通便。由于它有滋补肝肾的作用，所以对一些肝肾阴虚的症状，比如头晕耳鸣、腰膝酸痛、脱发、头发早白等等，都可以用黑芝麻。如果出现肝肾阴虚导致的肠燥，就是便秘，可以用黑芝麻作为一个润肠通便的作用。所以黑芝麻对于肝肾虚的人是一个很好的保健食品。今天我给大家带来一款好吃的黑芝麻丸…