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步骤 1:
鳕鱼室温解冻
步骤 2:
撒上少许黑胡椒盐
步骤 3:
淋上少许橄榄油腌制20分钟
步骤 4:
锅中放入黄油
步骤 5:
放入腌制好的鳕鱼
步骤 6:
放入2个蒜瓣儿
步骤 7:
煎至两面金黄
步骤 8:
最后放上两个菜心
步骤 9:
出锅时撒上少许黑胡椒盐即可
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