葱油秋葵豆腐

06月09日

宝子们！夏天热到食欲消失的痛谁懂啊~ 直到挖到这道 ,葱油秋葵豆腐，一口下去直接被拿捏 —— 冰冰凉凉的内酯豆腐，裹着脆嫩秋葵和喷香葱油，清爽不腻还巨下饭！偷偷说，这道菜的灵魂全靠 千岛源茶油 撑场子，好吃到我连炫三碗！​ 作为厨房小白，以前总怕用油翻车，自从被按头安利千岛源茶油，直接打开新世界大门！炒菜、凉拌都超提味～重点是烟点高，炒菜几乎没油烟，做完饭头发衣服都不带味的，懒人狂喜！​茶油里满满的不饱和脂肪酸，号称 “东方橄榄油”，吃起来健康没负担，减脂期炫它也超合适～

排骨烧粽子

2025年05月

家人们谁懂啊！端午节收到一堆粽子根本吃不完，昨天灵机一动搞了个【粽子排骨烧】香到邻居敲门问我家开啥私房菜了！！！ 把粽子切成块，裹上一层金灿灿的 千岛源有机初榨山茶油 煎到外皮酥香，再和排骨一起烧，粽子外皮吸满了排骨的酱香和山茶油的清香，内里还是糯叽叽的！！比直接吃粽子更有层次，比单纯烧排骨多了份清甜，连平时挑食的小外甥都连干三碗饭！！

青柠薄荷冷面

2025年05月

宝子们！今天给大家分享一个巨清爽的夏日神仙餐——青柠薄荷冷面！一口下去，暑气全消，灵魂都跟着起飞。先煮一碗劲道的冷面，过遍冰水后捞进碗里。接着码上青柠片、薄荷叶、黄瓜丝，酸香清新直接撞开味蕾！ 偷偷说，这 千岛源喷雾有机山茶油 真的是厨房救星！平时做凉拌菜、轻食沙拉，随手一喷就够量，再也不用担心倒油手抖啦~夏天不想吃热乎饭的姐妹，信我！按这个配方做，连吃三天都不腻！

Chipotle 墨西哥能量碗

2025年04月

当春风轻柔拂过，味蕾也跟着苏醒，今天就来扒一扒超火的 Chipotle 墨西哥能量碗，这一碗，藏着从墨西哥街头直抵舌尖的热辣活力，更有健康“彩蛋”等你发现！揭开盖子，缤纷色彩率先冲击视觉：翠绿生菜宛如春日草地，鲜嫩脆爽，每一口都是自然的清新回响；甜玉米粒如金色珍珠散落其间，甜意四溢。牛肉碎被秘制香料紧紧拥抱，炖煮得恰到好处，软嫩不失嚼劲，浓郁肉香勾人魂魄。点睛之笔——蔬菜莎莎酱与牛油果酱，前者酸辣俏皮，番茄、洋葱、辣椒丁激情碰撞，叫醒昏睡味蕾；后者细腻绵密，牛油果的醇厚在舌尖打转，宛如丝滑柔吻。 这碗美味背后，还有一位默默助力的“健康管家”：千岛源喷雾有机山茶油。轻轻一喷，精准控油，独特的喷雾设计告别手抖油腻腻。吃着清爽无负担，肠胃也开心“点赞”。 这个季节，就用Chipotle墨西哥能量碗搭配千岛源喷雾有机山茶油开启美味新旅程，在舌尖拥抱春日活力，畅享低卡盛宴，一口接一口，根本停不下来！

干锅薯片辣子鸡

2025年03月

当梧桐新叶染上鹅黄，香椿嫩芽在枝头探头，属于春日的味觉密码正待解锁。春天一到，这嘴巴就开始“闹脾气”，总想吃点鲜香麻辣、够味的！这次我们用「麻辣川香汁+豪吉鸡精+豪吉藤椒油」的黄金组合，整一道春日餐桌 C 位——干锅薯片辣子鸡，保管把全家的馋虫都勾出来。 金黄薯片托着琥珀色鸡丁，豌豆点缀其间，咬下一口，薯片的酥脆与鸡肉的嫩滑交织，麻辣、鲜香、麻味在舌尖上跳舞，这一口下去，春天的滋味全在里头了。有了豪吉这三样法宝，咱在家就能轻松拿捏春日美味，家人们赶紧试试！

春日限定| 鲜掉眉毛的春笋排骨虫草汤

2025年03月

春天真的来啦，到处都是生机勃勃的嫩绿，这时候不来点春日限定美食，简直对不起这大好春光。这不，我被春笋排骨虫草汤狠狠拿捏住了，那滋味，鲜得我眉毛都要掉下来。 以往煲汤可费劲了，守着炉灶眼睛都不敢多眨，就怕一个不留神汤溢得到处都是，心累得很。有了这口kimscook高压锅，直接打开新世界大门。黄色外壳，妥妥的颜值担当，看着就心情愉悦，下厨的兴致都高涨了几分。 炖汤的时候，一键定时功能不要太贴心。一般定个 30 分钟左右，这期间悠闲地坐在窗边，听听音乐，坐等美味出炉。单手开合更是深得我心，有时候手上沾着食材，腾不出两只手，单手轻轻一掰，盖子就开了，高压炖煮更是让这锅汤迅速升华。在高压环境下，春笋的清甜、排骨的醇厚、虫草菇的滋补精华被狠狠锁住，又快速交融渗透。 喝口汤，鲜味在舌尖炸开，春笋脆嫩爽口，排骨入口即化，虫草菇的风味添了几分高雅的滋补感，每一口都像是把整个春天吞进肚里，暖融融、美滋滋的，整个人都被治愈了。

上海手捏菜

2025年03月

当第一缕春风轻柔拂过，枝头嫩绿冒尖，身体里那根渴望轻盈与新鲜的弦也被悄然拨动。在这个万物复苏的季节，减肥大业顺势重启，而厨房，恰是这场春日蜕变的温暖“战场”。幸好，我有千岛源有机喷雾山茶油这位“秘密武器”，让减脂餐不再寡淡，轻松拿捏春日美味与身材管理的平衡。 今日菜单，一道经典本帮春韵——上海手捏菜。这看似家常的菜肴，实则藏满了江南春日的精髓。鲜嫩的油菜，是田间地头蓬勃生长的绿意缩影，每一片都饱含春日的清甜；圆润饱满的毛豆，带着初生的朝气，咬下去“噗呲”一声，满是清新汁水；还有那质朴的蘑菇，吸饱了汤汁，浓郁鲜香为整道菜注入灵魂。 以往做菜，倒油总是个“技术活”，一不小心油就放多了，热量炸弹就此埋下。但千岛源有机喷雾山茶油彻底改变了这一困境。轻轻一按喷头，细密均匀的油雾精准散落锅中，用量一目了然，减脂之路漫漫，有它相伴，美味不停，轻盈在望，快将这份春日限定美味魔法收入囊中吧！

油焖春笋

2025年03月

春天不只是赏花的好时节，更是吃货们的味蕾盛宴！春季万物复苏，正是吃春笋的好时机，错过可要等一年哦！今天给大家带来一道让我直流口水的招牌菜——“油焖春笋”要说这春笋的鲜，搭配上对的油，那简直是舌尖上的春天呀！ 打开瓶盖，仿佛能闻到外婆厨房的温馨气息，那是小时候的菜油香，外婆乡小榨菜籽油采用温炒籽技术， 只保留纯粹的香，增香又上色。作为中国菜籽油销量第一的品牌，通过物理压榨，控温炒籽，让每一口春笋都散发着自然的清香与菜油的醇厚，简直是春日餐桌上的小清新 快来一起重温那份纯粹与美好，外婆乡小榨菜籽油，小时候的菜油香，重现外婆的拿手菜！

水果绿茶桶

2025年03月

春天真的太美好啦！暖风和煦，繁花似锦！和朋友去郊外踏青，带上花茶桶，准备大展身手。提前在家里用 Glasslock花茶桶 自制了一桶水果绿茶桶，过程轻松又治愈。 把新鲜水果一股脑放进Glasslock花茶桶里，加入泡好晾凉的绿茶，看着水果在翠绿的茶水中肆意舒展太惬意了！花茶桶密封性也不错，一路颠簸都没洒，到了草坪上，往那一摆，妥妥的C位担当！吹着风、聊着天，春日氛围感瞬间拿捏。2.8L的大容量，完全够一群人畅饮，再也不用担心饮料不够分啦。 踏青回来，到家后我喜欢用它煮点养生茶，清洗容易，宽口设计，手都能直接伸进去，无死角擦拭，洗完亮晶晶，完全没有卫生死角的烦恼！把材料放进花茶桶自带的茶篮里，直接加水。煮好后放在床头柜，一边刷剧一边慢慢品，暖呼呼的苹果黄芪水下肚，一天的疲惫都消散了。摆在卧室颜值也超能打，简约透明的外观，灯光一照，氛围感拉满，感觉生活品质都提升了几个度。

龙井虾仁

2025年02月

最近解锁了一道神仙菜肴——龙井虾仁，简直是清新与鲜美的完美邂逅呀！在制作这道经典杭帮菜时，我发现了一个宝藏油——千岛源纯正茶油！用它炒出来的虾仁，那个清爽不油腻的口感，简直绝了！虾仁颗颗晶莹剔透，搭配龙井茶的清香，每一口都是春天的味道！这一切的美味升华，全靠那几滴千岛源纯正茶油的点睛之笔！它不仅让菜肴色泽诱人，更重要的是，营养价值杠杠滴！

葱油大黄鱼

2025年02月

这样做的黄鱼也太好吃了吧！今天我要安利一个厨房烹饪秘密武器——千岛源尊享有机山茶油！ 这可不是普通的油哦，自带自然的清香，健康又高级， 一条肥美鲜嫩的大黄鱼，搭配上千岛源山茶油的醇厚，简直是天作之合！ 吃一口，那个鲜、那个嫩啊！感觉自己瞬间变身大厨，家庭聚餐的C位非我莫属啦！

肉骨茶

2025年02月

肉骨茶是一种流行于东南亚的马来西亚和新加坡一带的食品，并不是将“肉骨”与“茶”同煮，而是以肉与骨配合中药煲成的汤。 这次，我用千岛源有机茶油解锁了肉骨茶的全新风味。排骨鲜嫩脱骨，一口咬下，既有肉的醇厚，又有茶油淡淡的回甘，茶香在齿间流转，层次丰富得让人陶醉。与传统用油相比，千岛源有机茶油凭借其精湛的冷榨工艺，保留了更多营养，让这道肉骨茶美味与健康兼得。无论是家庭聚餐，还是一人食的精致时刻，用它烹制肉骨茶，都是一场舌尖上的奢华盛宴，快来开启这场美味之旅吧。

金橙报瑞｜鳕鱼什锦脆脆球

2025年01月

年夜饭的餐桌上，少不了令人垂涎欲滴的美食，今年的年夜饭咱们来点不一样的！最近解锁了一道超有创意的菜品——“鳕鱼什锦脆脆球”，保证让你的家人眼前一亮，赞不绝口！想象一下，金黄色的酥脆土豆球里，装着鲜嫩的什锦鳕鱼丁，混合着清新的脐橙丁，酸甜咸鲜，四重奏在舌尖上起舞！鳕鱼的细腻与脐橙的鲜甜碰撞，简直是味蕾的豪华SPA！ 重点来了！这次的脐橙特地买了新奇士蛇年脐橙礼盒，打开礼盒，金黄色的脐橙便散发出诱人的果香，仿佛能闻到加州阳光的味道。一刀切下，清甜的汁水瞬间爆满口腔，满满的维生素C，每一口都是自然的馈赠，甜而不腻，清新爽口，带着满满的阳光气息，为家人新的一年注入活力与希望！ 喜欢脐橙的你想要复刻这道新奇年夜饭，可以去新奇士京东旗舰店，将新奇士蛇年脐橙礼盒带回家～

年年有“鱼”——用烤肠做的鱼

2025年01月

正所谓年年有“鱼”（余），年夜饭的餐桌上必定少不了鱼的出场！你以为“年年有鱼”只能是清蒸鲈鱼的老一套时，我已经悄悄解锁了新技能——用烤肠做的创意“鱼”来啦！ 皇家小虎烤肠，简直是厨房里的万能选手！?不管是煎炒烹炸煮，它都能轻松驾驭，紧实多汁，焦香脆弹，每一口都是满满的幸福感！?? 紧致的肉质，让人一吃难忘，简直是年夜饭上的明星菜品！

幸运转盘酸奶碗

2025年01月

有多少宝子跟我一样，想吃酥脆的零食？但又不喜欢油腻腻的膨化食品!❗️那你一定要试试欧扎克超薄脆，非油炸非膨化，0添加白砂糖，简直是零食界和早餐界的清流啊！老人小孩都能放心吃，干净又安全，妈妈再也不用担心我的零食选择啦? 说到欧扎克，不愧是燕麦界的扛把子！做了十多年的国民品牌，不是盖的！他们新出的这款“超薄”形态的麦片?原麦直压工艺每片麦片只有0.3mm薄酥酥脆脆的吃起来像薯片一样，根本停不下来！一共有三个口味，我一次性全入了 今天要来点不一样的——酸奶碗大改造！只需三步：一层酸奶打底，撒上欧扎克【超薄脆麦片】（我选了芝士奶酪味、巧克力味、麦香原味3种口味）再点缀些新鲜水果，搞定！一勺挖下去层次感爆棚！酸奶的绵密、麦片的酥脆、水果的清甜...每一口都是幸福的滋味～超薄脆还出了新年礼盒款！喜庆又大气，过年拎着送礼倍有面！就等着被夸吧✌️

挑战用一台微蒸烤不开火做年夜饭

2025年01月

年夜饭大作战❗️不开火也能嗨翻天❓我的秘密武器就是“大宇wzk06微蒸烤一体机”?双热风+独立控温，升温嗖嗖快，上色均匀。容量大，年夜饭两层同时出炉，效率满分? 想象一下，楼上楼下亲朋好友齐聚，你却悠然自得地在厨房按下几个按钮，坐等美食盛宴，是不是超有成就感?蒸鱼、烤肉、烘焙甜点...一机在手，年夜饭菜单上的所有愿望都能一一实现，不开火也能做出一桌满满当当的年夜饭，妈妈再也不用担心厨房油烟啦?操作简单到哭，就算是厨房小白也能秒变大厨，让你的年夜饭不仅美味还超有范儿?

香辣烩羊排

2025年01月

每当岁末年初，围炉共聚的时刻，年夜饭不仅仅是一顿饭，它是爱的传递，是温暖的延续。今年的年夜饭我可是偷偷练了个绝活菜——香辣烩羊排，扎实肥嫩的羊肉在锅里咕噜噜冒出热气，羊肉的鲜美隔着脂肪穿透紧连的肉丝，入口的弹糯适口，醇厚浓重，当真让人欲罢不能呀！说到这道菜的成功秘籍，除了我精湛的厨艺（自恋一下），还得靠这瓶“外婆乡小榨菜籽油”！ 好味道不仅出在好食材，更是要使用好的菜籽油。外婆乡小榨菜籽油精选非转基因菜籽油，物理压榨保留地道风味。用外婆乡小榨菜籽油炒菜，香辣烩羊排在它的加持下，激发出辣椒的鲜香，香气扑鼻，色泽诱人，散发出来的香味像是回到了小时候的味道，满满的幸福感！每一口都是对味蕾的极致诱惑！外婆边吃边夸，说这道菜能成为咱们家的必备年夜饭菜谱之一了！

西班牙蒜香虾

2025年01月

年夜饭的餐桌还缺这道惊艳全场的绝活儿吗？ 快来学学我的私藏菜谱——“西班牙蒜香虾”，保证让你成为家族聚会的厨神担当！这次我悄悄用了个秘密武器——千岛源茶油！ 这可不是普通的油哦，它让蒜香与鲜虾的邂逅，瞬间升华到了另一个美食宇宙！想象一下，金黄酥脆的虾壳包裹着鲜嫩多汁的虾肉，每一口都是浓郁的蒜香与茶油的清新交织，简直是味蕾的小确幸！

吉祥如意-河南熏鸡

2025年01月

年在一起，鲜才够味！今天要放大招啦，给大家带来一道超有年味的硬菜—河南熏鸡！担心外面买的熏鸡添加剂多？别怕，咱们自己动手，丰衣足食！厨房小白也能秒变大厨的秘密，就在于我手里的这瓶宝藏调料——太太乐松茸鲜！这松茸鲜不仅香气四溢，它还超级贴心，里面含盐设计，用起来不要太方便！直接撒在熏鸡汤料里，瞬间提鲜，让鸡肉鲜美度爆表！ 太太乐松茸鲜，它来自太太乐自家工厂，30几年老品牌，品质杠杠的！那可是精选云南本地的野生松茸，再加上一堆山林间的宝藏菌菇，一开袋，哇哦~那香气直接扑鼻而来，简直是自然的馈赠！ 最让我心动的是它的加嘴装，干净卫生，防潮小能手一枚！每次用都像是给食材加了个小小的魔法帽，让全家人吃得开心又安心！市面上的调味料眼花缭乱， 给宝宝吃的又要安心又要让他喜欢吃。推荐日常做饭可以用这款太太乐松茸鲜，主要是配方很安心、又好吃美味，能够轻松拿捏饭渣孩童。

意式番茄牛腩锅

2024年12月17日

一提到冬天，第一反应就是热气腾腾的火锅啦！番茄牛腩火锅，保证让你吃完直呼过瘾！牛腩得炖得软烂入味，每一口都是满满的幸福感。而番茄汤底，酸甜适中，清新不腻，简直是火锅的灵魂所在！ 当我在番茄牛腩火锅里加入了安佳意式番茄味芝士片和安佳搅打稀奶油，芝士的浓郁与淡奶油的丝滑，与番茄的酸甜、牛腩的醇厚完美融合，每一口都是满满的层次感，让人欲罢不能！看看这诱人的色泽，是不是已经流口水了呢？赶紧动手试试吧，保证你也会爱上这种吃法！

益生元刺梨水

2024年12月17日

天要给你们安利一款我最近超爱的宝藏饮品——益生元刺梨原浆饮！讲真，这可不是普通的果汁哦！它是醇正的刺梨原浆，一滴水都不加的那种，纯粹到不行！喝一口，那满满的果香就在嘴里爆炸开来，口感好到飞起～ 最让我心动的是，它还添加了5种益生元！是的，你没听错，5种！这对于我们这些经常胡吃海喝的小吃货来说，简直是救星啊！喝了它，感觉肠道都轻松了不少，轻腹好状态get√！ 最让我惊喜的是它的设计，独立撕拉袋，超级方便！不管你是在办公室加班到深夜，还是在户外玩耍，随时随地都能来一袋，加水或者加点蜂蜜，就能享受这美味的饮品啦！

奶油玉米培根卷

2024年12月17日

今天给你们安利一道让人欲罢不能的高颜值快手西式料理——奶油玉米培根卷，保证你吃过就爱上！这次我悄悄加入了安佳烹饪稀奶油，它不只是西餐的灵魂伴侣，更是创意料理的点睛之笔！新西兰原装进口，那品质，杠杠的！源自新西兰草饲放牧奶牛，乳脂含量高达36.9%，每一口都是满满的浓郁奶香，幸福感爆棚！ 一提到奶油，是不是就想到那丝滑细腻的口感和浓郁的奶香？但你有没有遇到过，一不小心就糊锅的尴尬？安佳烹饪稀奶油，烹饪时无需频繁搅拌，也不易糊锅，简直是厨房新手的福音！ 就算重复加热，依旧保持幼滑细腻，无颗粒感，完全不影响那让人沉醉的口感！简直是为西式菜肴量身定制的灵魂伴侣！别等了，赶紧把安佳烹饪稀奶油加入你的购物车吧！让我们一起，用最简单的食材，创造最不凡的美味！

新年开运热果酒

2024年12月16日

我要揭秘一个让新年聚会氛围感直线UP UP的秘密武器——那就是用我刚收到的落饮蛇年新年果酒礼盒，亲手DIY一壶热腾腾的热果酒，暖身又暖心，简直是冬日微醺首选！ 这不仅仅是一杯酒，它是新年里的小小仪式感，是朋友间会心一笑的默契，是家人围坐共享的温馨。 快来试试，保证让你的新年微醺聚会，成为朋友圈里最闪亮的星！ 别犹豫了，给自己的新年菜单添上这道特别的“热乎乎幸福果酒”吧！

法式红酒炖牛肉

2024年12月07日

新年新气象，你的餐桌也需要一点“开运”魔法吗？来来来，今天给你安利一道保证让全家都大呼过瘾的“法式红酒炖牛肉”，不仅颜值爆表，红红火火超应景，还是年夜饭上的绝对C位硬菜呢！ 这次我偷偷用了个宝藏食材—— 千岛源有机初榨山茶油 ，简直是这道菜的点睛之笔！它让牛肉的口感嫩滑到不可思议，每一口都是对味蕾的极致宠溺～

脆皮薄底披萨

2024年12月07日

外面吃披萨也是小贵小贵的，还不如学会了，自己在家做，方便又省钱，想吃什么料就放什么料，色香味俱全，一点也不比外面卖的差！尤其，拉丝的那一瞬间，才是这是披萨的灵魂所在！ 吃习惯了松软厚饼底的披萨，今天来做香脆的薄底披萨，我用的是欧萨的披萨预拌粉，意大利00号小麦粉，蛋白质含量高，粉质洁白细腻，光滑不沾手，易出膜，高延展性，很适合用来做披萨，无需发酵粉，提前一晚将面团冷藏发酵，早上起来简单的整形，再铺上自己喜欢的食材，烤一烤，就能吃到新鲜出炉的披萨啦～