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【减肥果蔬汁】蓝莓山药汁收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 铁棍山药 3段（去皮后约150g）
- 蓝莓 50个(约50个)
- 蜂蜜 适量
- 凉开水 200ml
【减肥果蔬汁】蓝莓山药汁的做法步骤
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步骤 1：
准备材料。
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步骤 2：
山药洗净，放入蒸锅中盖上锅盖，大火蒸20分钟。
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步骤 3：
山药冷却后，去皮切小块；蓝莓洗净。
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步骤 4：
将山药、蓝莓和凉开水放入搅拌机，搅打成汁后加入适量蜂蜜即可。
