汤种香橙吐司

2016年03月16日

“汤种”在日语里意为温热的面种或稀的面种。“汤”的意思有开水、热水、泡温泉之意。“种”为种子、品种、材料、面肥（种）之意。用在粉焙术语的解释是将面粉加水在瓦斯炉上加热，使淀粉糊化。或者将面粉加入不同温度的热水，使其糊化，此糊化的面糊称为汤种。汤种再加面包用的其他材料经搅拌、发酵、整形、烘烤而成的面包称为汤种面包。汤种面包与其他面包最大的差别在于淀粉糊化使吸水量增多，因此面包的组织柔软，具有弹性，可延缓老化。

咖喱鸡块饭

2016年03月15日

东南亚风味儿的咖喱鸡块饭，简单方便，营养美味

胡萝卜红糖燕麦饼干

2016年03月14日

胡萝卜含有丰富的维生素，中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效，故被誉为“东方小人参”。红糖中含有丰富的维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多，是女人补铁补血的佳品。燕麦中含有丰富的粗蛋白，燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸也比较丰富。 可是嘞，尽管胡萝卜营养丰富，可是大多数小朋友不爱吃啊，妈妈们真是干捉急也拿他们木有办法。红糖相信很多女性朋友每个月的那几天都离不了它，把它当做美味的下午茶来享用想必还为数不多，今天阿黎就教大家做这个集各种营养于一身，高维生素高营养简单美味的胡萝卜红糖燕麦饼干。相信小朋友和女性朋友们都会喜欢。

棒棒糖蛋糕

2015年12月01日

现在很流行的蛋糕，外形像一根棒棒糖而得名。小朋友都喜甜，棒棒糖是他们的最爱，给小孩子棒棒糖吃妈妈们都会有些担忧吧，棒棒糖蛋糕做来给小朋友最合适不过了。制作简单，想怎么装饰就怎么装饰。

樱花饼干

2015年10月16日

爱上烘焙以来，一直想尝试做这个樱花饼，腌渍樱花到手就迫不及待做起来啦，希望大家喜欢

拥有超高颜值的彩色蛋黄酥

2015年09月07日

最近爱上蛋黄酥，送朋友都说比外面的料足好吃，今天用抹茶粉、紫薯粉、冻干草莓粉做了4种颜色的，好看更好吃

红烧狮子头 四喜丸子

2015年07月16日

红烧狮子头，是中国逢年过节常吃的一道菜，也称四喜丸子，是取其吉祥之意。有肥有瘦的肉红润油亮，配上翠绿青菜掩映，鲜艳的色彩加上扑鼻的香味，光看就引动食欲，醇香味浓的肉块与汁液，是令人无法抵挡的顶级美味。

红烧狮子头儿童餐

2015年07月10日

昨天端午节，好朋友过来一起吃晚饭，忙忙叨叨一下午做了好多菜，只可惜没空拍照，剩了一个狮子头，做个儿童套餐补张图吧

蔓越莓饼干

2015年07月09日

最近爱上吃甜点，外面卖的用料实在不放心，只能在家里做了，采用纯正动物黄油，奶香浓郁，安全健康，想吃多少吃多少

啤酒鸡

2015年07月08日

鸡肉富含很多蛋白质，啤酒则是夏季人人喜爱的酒，啤酒烧鸡用啤酒代替了清水，炒好后的鸡肉直接倒入啤酒，炖熟，肉在炖制过程中融入了啤酒的味道，让整道菜更加入味。

五彩蛋炒饭

2015年07月07日

早上起来家里没什么菜了，把冰箱搜罗一圈，用昨天剩的米饭做了个五彩蔬菜蛋炒饭，营养是够了，口味还不错

自制鸡精

2015年07月06日

用新鲜的鸡肉和香菇做的鸡精，没有任何添加剂，鲜美无比，主要是更加自然健康，孩子老人都可以吃，年轻的辣妈们可以做起来哦，让孩子吃的更健康

夏日必备煮毛豆

2015年06月28日

夏日必备下酒菜煮毛豆，来杯冰爽的啤酒简直爽翻啦~~~

紫菜包饭

2015年06月08日

一个人在家就不爱做饭，弄点简单的，紫菜包饭在适合不过啦~~~~~

奶酪焗南瓜泥

2015年06月04日

南瓜口感绵软、微甜，清蒸都好吃。

美容肉皮冻

2015年05月28日

猪肉的皮，富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。经常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用。因为猪皮中含有大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。经常食用肉皮，可使皮肤丰润饱满，富有弹性，平整光滑，防瘪减皱，靓你肌肤，美你毛发。

猪肉韭菜饺子

2015年05月28日

饺子是中国的传统美食，也是中国北方过年必不可少的美味。饺子用面做皮，用肉或蔬菜做陷，美味可口又营养全面。包好了放在冰箱里速冻，饿了拿几个煮来吃，方便又健康

夏季开胃糖醋排骨

2015年05月25日

老公天天嚷着吃肉，做个糖醋排骨给他解解馋吧~~~夏季来临，大都食欲不振，此菜品酸甜可口，夏季开胃必备。猪排骨味道鲜美，也不会太过油腻。猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质

美味早餐鸡蛋米饼

2015年05月25日

利用昨天剩的米饭，2颗鸡蛋就可以搞定，简单易做，营养美味。搭配块黄瓜更爽口哦~~~~

烤黄豆

2015年05月25日

黄豆中含有丰富的蛋白质、烤黄豆简单易做，可以当零食吃哦

肉丝蔬菜炒饼

2015年05月24日

上高中的时候最爱吃的就是食堂的炒饼，当时还是2块5一份，很大的盘子，毕业多年之后非常想念那个味道，就在家尝试着做...我们学校是肉丝配圆白菜，老公学校是肉丝配豆芽，我综合了下，满足了两个人怀旧的情绪~~~我喜欢放些辣椒油、淋上些醋，味道超级赞！

香煎鸡腿肉

2015年05月24日

鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。 腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

金丝小肉饼 发面馅饼

2015年05月23日

老公下班回来问我做啥呢，我没来得及搭理他，他到厨房说、呀，金丝小饼，哈哈、那就叫它金丝小肉饼好了。幕后花絮：剁馅儿的时候把菜刀剁坏了~~

排骨冬瓜汤

2015年05月22日

冬瓜含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等很高的营养成分。冬瓜与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效，冬瓜减肥法让你快速瘦下来并不难！冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用。

香烤花生米

2015年05月21日

花生的蛋白质含量为25%--30%，花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸。每日食用一定量的花生、花生油或花生制品，不仅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸的摄入，大大促进植物蛋白质、膳食纤维、维生素E、叶酸、钾、镁、锌、钙等这些对健康有益的营养素的摄入。 诸多吃法中，以炖吃为最佳。花生米经过火炒或油炸以后，其所含的维生成素会被炒炸时的高温破坏掉，蛋白质、纤维素和新鲜花生衣也会部分碳化或全部碳化，这样其营养价值和药用价值也就很低了。因此，花生米不宜火炒或油炸。而很多人不喜欢吃炖煮的花生米，偏爱酥脆口感的就可以选择用烤箱来烤了，无需用油更健康些。